女はいつも、どっかが痛い―がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン [単行本]

女はいつも、どっかが痛い―がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？２８年間７万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな　痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい；それ、更年期が重く出る女の特徴　あなた、大皿のサラダを取り分ける係？　ほか）
  第２章　誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて…　ずっと“いい子”からもう卒業してもいい；人間は元々、ネガティブな生き物　不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり　ほか）
  第３章　不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？　年中無休の比較装置一生付けて生きる気？；デジタルデトックスのすすめ　このご時世、あえて宣人になってみる　ほか）
  第４章　自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るｏｒ振り返らない　どっちが正しくどっちがいい人か問題；あの人、好きになれないんだけど、ダメ？　そもそも、そういう考え方がナンセンス　ほか）
  第５章　１杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！　自分を応援する言葉、意識して使ってみ；よくしゃべる女は快復に向かいやすい？　まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する　ほか）

• 内容紹介

  女性鍼灸師が教える不調からラクになる方法
  
  女性鍼灸師として28年間7万人をみてきた
  著者だからこそ話せる
  ●がんばらなくても
  ●不調を飼い慣らし
  ●気付けばラクになっている
  生き方のヒント。
  
  本書は、1％にも満たないとも言われる女性鍼灸師として活動してきた
  著者と患者のやり取りが元になっています。
  “聞き書き”を担当した鳥居りんこさんも、患者のひとり。
  「ふらつくような、血が逆流するような、体の中の何かが変」な事態に最初はパニクりましたが、
  施術中に著者が何気なく口にする言葉――
  「症状は辛いけど病気ではないから」
  「その思考は毒が溜まる原因かも」
  「気働き上手さんの役割から降りてみて」
  「誰かの不機嫌は、あなたのせいじゃない」
  そして
  「女はいつも、どっかが痛いの。分かります、大丈夫！」
  ――などがきっかけで、痛みを招きがちな自分の心と体の“クセ”に気付き、
  少しずつラクになっていったのでした。
  著者自身が、かつて自律神経のバランスを崩した経験の持ち主。だから私たちの痛みや辛さは他人事ではありません。
  
  「できるだけ薬に頼らずラクになる方法を見つけたい」
  ――この本は、そう願うあなたのために、生まれました。
  
  
  図書館選書
  28年間湘南で活動する女性鍼灸師が教えます。自律神経の乱れや更年期からくる痛みや不調（頭痛、腰痛、肩コリ、重ダル、冷え、不安でモヤモヤ）を、心と体のクセを変える方法で飼い慣らすための指南書。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  やまざき あつこ(ヤマザキ アツコ)
  １９６３年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師やまざきあつこ』院長。開業以来２８年間、７万人の治療実績を持つ。１９９７年から２０００年までテニスＦｅｄカップ日本代表チームトレーナー。プロテニスプレーヤー細木祐子選手、沢松奈生子選手、吉田友佳選手、杉山愛選手などのオフィシャルトレーナーとして海外遠征に同行。ほかにプロライフセーバー佐藤文机子選手、プロボディボーダー小池葵選手、Ｓ級競輪選手などプロアスリートの治療にも関わる。自律神経失調症の施術には定評がある
  
  鳥居 りんこ(トリイ リンコ)
  １９６２年生まれ。作家、教育＆介護アドバイザー。執筆・講演活動を軸に、現在は介護や不調に悩む大人の女性たちを応援している

女はいつも、どっかが痛い―がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン の商品スペック