精神科医が教えるすりへらない心のつくり方(だいわ文庫) [文庫]

精神科医が教えるすりへらない心のつくり方(だいわ文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？自分のことよりも他人のことを優先してしまう、職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない、引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない、つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう、大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう…どれかに思い当たったら、この本を開いてください。ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ムダに疲れない―「がんばりが足りない」なんて思わなくていい
  第２章　ムリして関わらない―「イヤなこと」に、うすうす気づいていませんか？
  第３章　いちいち反応しない―そろそろ違うやり方で、生きてみてもいい
  第４章　いつまでも引きずらない―悩みごとの雪だるまをつくらないために
  第５章　むやみにガマンしない―心のブレーキを、ポンと外してみよう
  第６章　あえて孤立しない―「できない」と言うとできなくなる

• 出版社からのコメント

  誰かの一言がチクッと心に刺さったとき、うまくいかなくて落ち込んでしまったとき、よけいな感情に引きずられない、とっておきのコツ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。１９５２年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職

精神科医が教えるすりへらない心のつくり方(だいわ文庫) の商品スペック