亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなし!1日3分でやせる亀トレ [単行本]

亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなし!1日3分でやせる亀トレ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動ギライでも絶対できる。すご腕パーソナルトレーナーがたどり着いたガチ効きトレーニング、１か月で全身やせる究極メソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ゆっくり＆コツコツ“亀トレ”でやせる理由を解説！（無理のない動きで運動習慣がない人でもできる！；ゆっくり＆キープの動きで効率よく筋肉にアプローチ；１日ごとに動きを変えるから全身バランスよく鍛えられる！）
  ２　１か月の亀トレで全身引き締めチャレンジ！
  ３　朝から夜までながらトレーニングでコツコツやせ貯筋（朝　ベッドの上で、のびのびストレッチ；朝　歯磨きしながら美脚づくり！；昼　電車移動中は肋骨引き締めでくびれをつくる！；昼　デスクワーク中は脚上げでこっそり下腹引き締め；昼　買い物袋を使って二の腕の振り袖肉をシェイプ　ほか）

• 内容紹介

  1日3分でOK！
  亀のようにゆっくり動く超初心者向けメソッド
  
  SNS総フォロワー数28万人！
  YouTube総再生回数2000万回越え！
  超カリスマパーソナルトレーナー・ユウトレが生み出した“亀トレ”は
  1日たったの3分、亀のようにゆっくり動くだけでＯＫのズボラトレーニングです。
  
  腹筋が１回もできない…というような運動初心者でもトライでき、その場で立ったまま行えるのも魅力的。
  月曜から日曜まで、部位を変えて体中を少しずつ鍛えられるからムダなし！
  １か月分のメニューすべてに動画つきで、パーソナルトレーニングさながらの内容です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ユウトレ(ユウトレ)
  ＳＮＳ総フォロワー数２８万人超えのパーソナルトレーナー。大手ジムでのトレーナー経験を生かしＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ユウトレ“超効率自宅トレ”」などでトレーニングを発信

亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなし!1日3分でやせる亀トレ の商品スペック