よもぎ蒸し温活で膣から美人―ポカポカ子宮で体、ととのう。 [単行本]

よもぎ蒸し温活で膣から美人―ポカポカ子宮で体、ととのう。 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ＰＭＳ（月経前症候群）、生理痛、妊活、更年期症状、便秘、冷え性など、４万人を蒸してきたよもぎの女王が解決方法を教えます！体験者の声、自宅でできるケア満載。膣ケア・膣トレにも効果的！

• 目次

  第１章　「温活」で血流と免疫力を高める
  １　血流が悪くなる「低体温」は、万病のもと　
  ２　現代社会は低体温を招く要因ばかり　
  ３　体温が１℃上がると、免疫力は５倍～６倍になる　
  ４　「汗活」～休眠中の汗腺を目覚めさせる！　
  ５　「よい汗」と「悪い汗」の違い　
  ６　体内の毒素を排出して「デトックスビューティー」　
  ７　経皮吸収で有害物質を取り込まないための「椅子」のこだわり　
  ８　仙骨を温めて、骨盤内臓器と自律神経を整える　
  ９　「腸活」で、便秘・ポッコリお腹を解消！　
  10　施術前のよもぎ蒸しで、ダイエット相乗効果　
  よもぎ蒸し　体験談①：冷え性が治り、自律神経が整い、よく眠れるようになった　
  コラム：男性はどこを蒸すの？
  
  第２章　「子宮活」で生理痛を劇的に治し、「妊活」へ
  １　子宮は「空洞の臓器」。だから冷えやすい
  ２　生理痛は子宮が収縮する〝プチ陣痛〝の痛み
  ３　20代～30代に増えている子宮内膜症は、不妊の原因に
  ４　生理前のイライラ「ＰＭＳ（月経前症候群）」にもリラックス効果
  ５　デリケートゾーンの洗い過ぎが「膣内フローラ」を壊している！
  子宮活　体験談①：夜眠れないほどの生理痛がなくなった！
  子宮活　体験談②：生理痛と子宮内膜症の薬漬けから解放
  子宮活　体験談③：卵巣嚢腫・子宮内膜症・子宮筋腫の「３大子宮疾患」を克服！
  子宮活　体験談④：薬ではない選択肢もある。自分の自然治癒力を信じて
  ６　蒸して「温かくふかふかな妊娠しやすい子宮」にする
  ７　不妊の原因の「セックス離れ」も冷えから!?
  ８　メンタルな影響が大きい妊活
  ９　「医学的根拠がない」って本当ですか？
  10　産後の心身のケア、母乳の出にもよもぎ蒸し
  妊活　体験談①：不妊治療と併用しながら精神的なサポートも
  妊活　体験談②：排卵前に子宮を温めて、１年で妊娠に成功！
  妊活　体験談③：よもぎ蒸しだけで妊活。リラックス効果で３カ月目に妊娠
  コラム：膣冷えと心の関係～映画「ヒステリア」
  
  第３章　「膣ケア」で女性の幸福感を手に入れる
  １　「膣」は子宮に通じる約７cm の管
  ２　膣は使わないと若くても老化する！
  コラム：昔の人は生理の経血をコントロールできた!?
  ３　日本の女性の大半が「膣冷え」
  ４　〝よもぎ蒸し〟は〝フェムテック〟の起源
  ５　膣のケアは、お顔のケアと同じように
  コラム：デリケートゾーンの黒ズミの原因
  ６　膣萎縮とゆるみの予防法
  コラム：おまたカイロを作ってみよう！
  
  第４章　蒸して、アフター更年期も若々しく生きる
  １　よもぎ蒸しで更年期のソフトランディング
  ２　ホットフラッシュには仙骨を温める
  ３　「萎縮性膣炎」と診断されて、ショック！
  ４　下がった子宮は戻らない……「子宮脱」の怖さ
  ５　骨盤底筋トレーニングで内臓の下垂を予防する
  よもぎ蒸し　体験談②：57歳で10年ぶりに生理が来た！　驚異の若さ継続中！
  よもぎ蒸し　体験談③：女性ホルモンの低下・自律神経系の障害には子宮を温める
  コラム：よもぎの抗がん作用
  
  第５章　始めてみよう！　よもぎ蒸し
  １　よもぎ蒸しができるサロンを探そう
  ２　自宅で好きな時間によもぎ蒸し
  コラム：「身土不二」という考え方
  ３　家具で体調を崩すことも！　だから大切なよもぎ椅子
  ４　よもぎ蒸しをするときの注意点
  ５　自宅よもぎ蒸しをするときの質問に答えます！
  ６　よもぎの「アロマ効果」でリラックス
  ７　「よもぎエキス」でつるつるモチモチお肌に
  コラム：黒髪の秘密は「湯シャンプー」
  ８　クロロフィルは食べないと吸収できない
  コラム：とっておきの"よもぎクッキング"

• 出版社からのコメント

  PMS・生理痛・妊活・更年期症状・便秘・冷え性など、女性の悩みはよもぎ蒸しで解決！あらゆる年代の方がトライできる温活法。

• 内容紹介

  よもぎ蒸しは直接膣を蒸すから、子宮までポカポカ。
  よもぎの香りでリラックス効果も得られます。
  生理痛に悩む10代の方から、将来の妊娠・出産に備えて子宮を健やかにしたい方、更年期障害に悩む40～50代の方、いつまでも若くありたいアフター更年期の方まで。
  幅広い年代の方にトライしていただけます。
  女性がいつも、いつまでも生き生きと輝けるための温活。
  よもぎ蒸しで始めてみませんか？
  
  ＊＊
  PMS（月経前症候群）　生理痛　妊活　更年期症状　便秘　冷え性　など
  20年で4万人を“蒸して”きた“よもぎの女王”が解決方法を教えます！
  体験者の声　自宅でできるケア　満載
  膣ケア　膣トレにも効果的！
  ＊＊
  
  
  ＼いくつになっても女性であることを楽しみましょう！／
  
  【もくじ】
  第１章　「温活」で血流と免疫力を高める
  第２章　「子宮活」で生理痛を劇的に治し、「妊活」へ
  第３章　「膣ケア」で女性の幸福感を手に入れる
  第４章　蒸して、アフター更年期も若々しく生きる
  第５章　始めてみよう！　よもぎ蒸し

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷 真由美(タニ マユミ)
  一般社団法人よもぎ温熱セラピー協会代表理事。体質改善サロンＰｕｒｅＨｅａｌｉｎｇ彩オーナーセラピスト。２０歳の頃に、アトピー性皮膚炎を発症したことがきっかけで、薬の限界を感じ、さまざまな自然療法を学ぶことでステロイドを手放し美肌を手に入れた経験を、同じ悩みを抱える方に伝えたいとの想いから、１９９７年体質改善サロンを開店。身体に溜まった化学物質などを排出するメニューとしてよもぎ蒸しを取り入れる。よもぎ蒸し歴２５年、４万人以上を直接見てきた。同時に、使う道具によっては身体に有害な物質が出る可能性があると考え、安心して使えるよもぎ蒸しセットの製造販売を始める。自社ブランドｙｏｍｏｇｉｎａは、よもぎ蒸しセットのほかフェミニンケア商品を企画販売している。全国で、よもぎ蒸し、フェミニンケアの普及活動のため、勉強会を開催。あらゆる角度から話す内容がわかりやすいと勉強会は常に満席で人気のセミナーとなっている

• 著者について

  谷　真由美 (タニマユミ)
  ＜著者＞
  谷真由美（たに　まゆみ）
  一般社団法人よもぎ温熱セラピー協会代表理事
  体質改善サロンPureHealing彩オーナーセラピスト
  
  20歳の頃に、アトピー性皮膚炎を発症したことがきっかけで、薬の限界を感じ、さまざまな自然療法を学ぶことでステロイドを手放し美肌を手に入れた経験を、同じ悩みを抱える方に伝えたいとの想いから、1997年体質改善サロンを開店。身体に溜まった化学物質などを輩出するメニューとしてよもぎ蒸しを取り入れる。よもぎ蒸し歴20年以上、4万人以上を直接みてきた。同時に、使う道具によっては身体に有害な物質が出る可能性があると考え、安心して使えるよもぎ蒸しセットの製造販売を始める。自社ブランドyomoginaは、よもぎ蒸しセットの他フェミニンケア商品を企画販売している。
  全国で、よもぎ蒸し、フェミニンケアの普及活動のため、勉強会を開催。あらゆる角度から話す内容がわかりやすいと勉強会は常に満席で人気のセミナーとなっている。
  
  ＜監修者＞
  万井　正章（まんい　まさあき）
  産婦人科医　医学博士

よもぎ蒸し温活で膣から美人―ポカポカ子宮で体、ととのう。 の商品スペック