人生が変わる!最高の後ろ跳び [単行本]

人生が変わる!最高の後ろ跳び [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体力向上、やる気アップ。保護者も、先生も正しい指導が出来る新しい「なわ跳びの教科書」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　理論編
  ２　準備編
  ３　技編
  ４　大人エクササイズ
  ５　子どもエクササイズ
  ６　アフターケア編

• 出版社からのコメント

  ダイエット効果から姿勢改善まで「後ろ跳び」が人生を変える！

• 内容紹介

  １日たった３分で、運動不足解消、時短ダイエット、姿勢改善などのメリットいっぱい！
  
  体質が変わり、自信がついて、自分史上「最高の自分」になれる究極の「なわとびの教科書」!!
  
  約50万人を指導してきたプロなわとびプレーヤー直伝！
  
  　新型コロナウィルスの影響で、運動不足からなる体調不良が深刻化しています。
  　そんな状況の救世主として注目されているのが、短い時間で、お金がかからず、限られたスペースでできる「なわとび」です。
  
  　１日たった３分で、「在宅での仕事が増えて体重が増加した」「肩が痛い」といった体の悩みが改善！
  　しかも、本書は、より負荷と効果が高まる「後ろ跳び」にフォーカスした唯一無二の実用書。
  　
  　スポーツ医学に基づき、技やメニューのポイントから、準備運動やアフターケアまで、テキスト、写真、ＱＲコード動画を使ってわかりやすく解説しています。
  　
  　伝える著者は、１１個のギネス世界記録を更新し、延べ５０万人以上を指導してきた、日本で唯一のプロなわとびプレーヤーの生山ヒジキ氏。
  
  　大人から子どもまで、技の上達方法やポイントはもちろん、運動不足解消、脂肪燃焼、姿勢改善といった体質改善の理論と実践方法が満載。
  　
  　自信がもて、自己肯定感が上がり、自分史上「最高の自分」になれる「究極のなわとびの教科書」です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  生山 ヒジキ(イクヤマ ヒジキ)
  １９８１年１２月１８日生まれ、東京都出身。プロなわとびプレーヤー。Ｒｏｐｅ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　Ｔｅａｍなわとび小助主宰。２００７年から、全国各地の保育園、幼稚園、小学校、児童館、施設などで出張なわとび指導を行い、現在までに１０００カ所以上、延べ５０万人以上の指導実績をもつ。また、なわとびのギネス世界記録に挑戦し、「２４時間で何回なわとびが跳べるか」ほか、後ろ跳びに関するさまざまな記録に挑戦し、１１個の世界記録を更新している。そのほか、、メディア出演やイベント出演も多数で、なわとびの跳び方、楽しさを伝えている
  
  森本 浩之(モリモト ヒロユキ)
  １９８２年４月４日生まれ、東京都出身。パーソナルトレーナー。株式会社しくみ代表。２００６年から、都内を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。未経験者の気持ちに寄り添い、自らやりたいと思えるような指導を心がけている。さまざまな現場経験を経て、２０２０年にプライベートジム「４９３ｆｉｔｎｅｓｓ　ＧＩＮＺＡ」をオープン。日々のコンディショニング、生活習慣病予防、歪み改善、スポーツ障害を中心に、ボディーメイクや体調管理などにも定評があり、芸能関係者の依頼も多数

• 著者について

  生山ヒジキ (イクヤマヒジキ)
  1981年12月18日生まれ、東京都出身。プロなわとびプレーヤー。RopePerformanceTeamなわとび小助主宰。2007年から、全国各地の保育園、幼稚園、小学校、児童館、施設などで出張なわとび指導を行い、現在までに1000カ所以上、延べ50万人以上の指導実績をもつ。また、なわとびのギネス世界記録®に挑戦し、「24時間で何回なわとびが跳べるか」ほか、後ろ跳びに関するさまざまな記録に挑戦し、11個の世界記録を更新している。そのほか、メディア出演やイベント出演も多数で、なわとびの跳び方、楽しさを伝えている。
  
  森本浩之 (モリモトヒロユキ)
  1982年４月４日生まれ、東京都出身。パーソナルトレーナー。株式会社しくみ代表。2006年から、都内を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。未経験者の気持ちに寄り添い、自らやりたいと思えるような指導を心がけている。さまざまな現場経験を経て、2020年にプライベートジム「493fitnessGINZA」をオープン。日々のコンディショ二ング、生活習慣病予防、歪み改善、スポーツ障害を中心に、ボディーメイクや体調管理などにも定評があり、芸能関係者の依頼も多数。NSCACertifiedPersonalTrainer：NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）

人生が変わる!最高の後ろ跳び [単行本] の商品スペック