史上最高のストレッチ―頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 [単行本]

史上最高のストレッチ―頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １万人以上のカラダづくりを行った著者の新しいストレッチ！コリと痛みにフィットするストレッチが必ず見つかる！静的ストレッチ＋ゆったりとした動的ストレッチで不調を解消！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　コリと痛みはなぜ起こる？ストレッチはなぜ効く？（コリと痛みとストレッチの法則；コリと痛みの原因　ゆがみがわかる３つのテスト）
  第２章　コリと痛みをピンポイントで狙う「症状別ストレッチ大全」（あなたのコリや痛みに確実にアプローチ！；腱や骨の痛みに確実にアプローチ！）
  第３章　パーツの悩みを解消する「ゆがみ別ストレッチ大全」（あごのゆがみ；ストレートネック　ほか）
  第４章　なんとなくの不調を解消する「リラクゼーション大全」（リラクゼーション；リラクゼーション・ルーティン）
  第５章　ケガや故障時に役立つ「リハビリテーション大全」（腸脛靱帯炎；鵞足炎　ほか）

• 出版社からのコメント

  頭からつま先まで、すべてのコリ・痛みを解消するための本。病気やケガについてはリハビリ方法を紹介。

• 内容紹介

  コリはピンポイントでなく、なんとなく漠然とした範囲で感じているはず。本書はそのコリに対して、頭からつま先まで、すべてのコリ・痛みに対応するストレッチを写真で解説します。病気やケガについてはリハビリ方法を紹介。1万人以上のカラダづくりを行った著者の、ゆったりとした「ダイナミクスストレッチ」（動的ストレッチ）と「スタティックストレッチ」（静的ストレッチ）を組み合わせた、新しいストレッチ本です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  野上 鉄夫(ノガミ テツオ)
  ３５年間で述べ１万人以上に目的別トレーニングプログラムを作成してきた。フィットネスインストラクター。マシンジム・フリーウェイトトレーニング・各種スタジオレッスン・水泳・ゴルフレッスン等を中心に、一般の方や子ども、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行っている。またｔｗｉｔｔｅｒ・ブログ・ＹｏｕＴｕｂｅで健康やダイエット、トレーニング関連の情報を日々発信している。保有資格：日本トレーニング指導者協会認定指導員（ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ）

• 著者について

  野上　鉄夫 (ノガミ　テツオ)
  35年間で延べ1万人以上に目的別トレーニングプログラムを作成してきたフィットネスインストラクター。マシンジム・フリーウエイトトレーニング・各種スタジオレッスン・水泳・ゴルフレッスン等を中心に、一般の方や子供、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行っている。またTwitter・ブログ・YouTubeで健康やダイエット、トレーニング関連の情報を日々発信している。

史上最高のストレッチ―頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 の商品スペック