肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき(TJMOOK) [ムックその他]
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肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき(TJMOOK) [ムックその他]
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肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき(TJMOOK) [ムックその他]

藤縄 理(監修)
価格：￥658（税込）
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出版社：宝島社
販売開始日： 2022/02/17
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肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場!
    「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。
    しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ!　


    あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック!
    Part1 がんこなコリを解消する!「肩甲骨はがし」とは?
    Part2 やってみよう! 肩甲骨はがし7日間チャレンジ
    Part3 日常の正しい姿勢で肩甲骨はがし習慣を身につけよう!

肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：藤縄 理（監修）
発行年月日：2022/02
ISBN-10：4299026047
ISBN-13：9784299026040
判型：規大
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：63ページ
縦：30cm
厚さ：1cm
重量：225g
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