「一生介護されない体」になる医者の習慣57 [単行本]

「一生介護されない体」になる医者の習慣57 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  唐揚げ、カツ丼、どら焼き…ｅｔｃ．「こんがりキツネ色」の美味しい食べ物で認知症、寝たきりに！？「抗老化」の名医がみずから実践する「介護知らず」の秘訣を大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　要介護を招く手強い老化物質「ＡＧＥ」とは？
  第１章　介護されるかは「食」次第（アルツ・認知症を呼び込むＡＧＥたっぷりの食事；理想は玄米だが、苦手ならば白米でもＯＫ；パンの落とし穴は「塩分」「糖分」「キツネ色」；麺の弱点も「塩分」、でもアルデンテのパスタは悪くない選択；要介護防止のキーマンは「生」で「丸ごと」食べる野菜　ほか）
  第２章　要介護の分かれ道は「日常」にあり！（１日５個できる「がん細胞」がＡＧＥで退治不能に；筋肉痩せは「ふくらはぎに指わっか」で一発判明；３０分に３分、１時間に６分の「ちょこまか運動」を；認知症防止には「脳トレ」より「運動」；週末たった１～２時間の「気晴らし運動」でＯＫ！！　ほか）
  おわりに　「引退しない生き方」は何よりの良薬

• 出版社からのコメント

  抗老化の権威である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になる奥の手を伝授。老化の元凶AGEを溜めない食事や運動術とは？

• 内容紹介

  将来介護されるのは絶対イヤ!!　でも、何をどうしていいものやら――
  そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。
  老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。
  そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山岸 昌一(ヤマギシ ショウイチ)
  昭和大学医学部内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門主任教授。久留米大学医学部客員教授。日本内科学会総合内科専門医、日本糖尿病学会専門医、日本循環器学会専門医。日本高血圧学会専門医。日本抗加齢医学会理事。医学博士。１９６３年新潟県生まれ。１９８９年金沢大学医学部卒業。金沢大学医学部講師、ニューヨーク留学をへて、久留米大学医学部教授を１０年間勤め、２０１９年より現職。老化の原因物質ＡＧＥ（終末糖化産物）に着目。世界で最も精力的に老化とＡＧＥ研究に取り組んでいる医学者のひとり

「一生介護されない体」になる医者の習慣57 [単行本] の商品スペック