実践版!アーユルヴェーダ365日 こころとからだが整う、人生がきらめく智慧 [単行本]

実践版!アーユルヴェーダ365日 こころとからだが整う、人生がきらめく智慧 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディをつくる秘訣。冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア。カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法。消化力の強い秋に気をつけたい食べ物＆習慣。体を温め、脂肪燃焼！寒い冬もアクティブに過ごす秘訣。大人気セラピストの美レッスン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　自分の幸せは身近にあると気づくこと
  第１章　季節とともに生活を変える（病気になりにくい人に共通する行動原則；あなたが体質改善できない本当の理由；―自分の力で考え、感じる重要性　ほか）
  第２章　季節の過ごし方（春の過ごし方；夏の過ごし方；秋の過ごし方　ほか）
  第３章　アーユルヴェディックな「自分を整える」生き方（アーユルヴェーダは「自分で決める」ことを教えてくれる；―自分の体は答えをちゃんと知っている；自分観察から人生も変わっていく　ほか）
  おわりに　あなた本来の力を引き出し、幸せへと導くアーユルヴェーダ
  巻末付録　あなたに合った生活習慣がわかる　簡易版プラクルティチェック

• 出版社からのコメント

  食事、マッサージ、予防ケア・・・春夏秋冬の新習慣。“美”健康ボディになる実践版！　内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！

• 内容紹介

  ベストセラー『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』の第２弾！
  食事、マッサージ、予防ケア…春夏秋冬の新習慣
  
  ☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア
  ☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法
  ☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物＆習慣
  ☆体を温め、脂肪燃焼！　寒い冬もアクティブに過ごす秘訣
  
  疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版！
  
  ☆ヨーグルトはダイエットを妨げる！？
  ☆美をサポートする常備必須のスパイス
  ☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ
  ☆ウイルスから身を守る２つの方法
  ☆集中力を高める極意 …etc.
  
  しなやかに、伸びやかに――
  内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  アカリ・リッピー(アカリリッピー)
  アーユルヴェーダセラピスト。英国アーユルヴェーダカレッジ卒業。大手ＩＴ企業の法人営業をしていたが、東洋医学「アーユルヴェーダ」の、生まれつきの体質を活かし、潜在的魅力を引き出すケアに惹かれ、退職後、英国アーユルヴェーダカレッジに入学。その後、単身アーユルヴェーダの本場、スリランカに渡り修行。ヨーロッパの富裕層が通う高級ホテルＡｙｕｒｖｉｅ（アーユルヴィエ）でセラピストとして勤務。指名１位のセラピストとなる。帰国後、アーユルヴェーダを忙しいキャリアウーマンでもできる現代風にアレンジ

• 著者について

  アカリ・リッピー (アカリリッピー)
  アカリ・リッピー
  アーユルヴェーダセラピスト
  英国アーユルヴェーダカレッジ卒業。大手IT企業の法人営業をしていたが、東洋医学「アーユルヴェーダ」の、生まれつきの体質を活かし、潜在的魅力を引き出すケアに惹かれ、退職後、英国アーユルヴェーダカレッジに入学。その後、単身アーユルヴェーダの本場、スリランカに渡り修行。ヨーロッパの富裕層が通う高級ホテルAyurvie(アーユルヴィエ)でセラピストとして勤務。指名1位のセラピストとなる。
  帰国後、アーユルヴェーダを忙しいキャリアウーマンでもできる現代風にアレンジ。年間1,000人以上のライフスタイル改善のサポートを行い、日常で簡単にできるアーユルヴェーダセルフケアを伝えている。
  個人の体質に合わせた体質改善メソッドは、肉体が変化するだけでなく精神のバランスがとれ人生が豊かになると、開催するセミナーや講座は国内外で即満席。その効果の高さから、主婦から経営者まで幅広い層の支持を得ている。
  著書に『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』（三笠書房）がある。

実践版!アーユルヴェーダ365日 こころとからだが整う、人生がきらめく智慧 の商品スペック