弁当作家の学生が毎日作る 家族と自分のゆる弁 [単行本]

弁当作家の学生が毎日作る 家族と自分のゆる弁 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  “弁当沼”にハマったインスタグラマーで管理栄養士の卵、のんさんの初の著書。SNSで話題になったお弁当のレシピをご紹介します。

• 内容紹介

  「家族みんなの好みを考えて、
  お昼が楽しみになるお弁当作りを心がけています！」
  
  高校生のころ、ダイエットで誤った食事制限をして体調を崩した経験から
  食の大切さに気づき、家族の食事作りを始めたというのんさんが
  特に大切にしているのは「お弁当」です。
  その様子をＳＮＳでの発信を続けてきたところ、
  大学生となった今、フォロワー数は約９万人に。
  
  本書では、のんさんの家族が「おいしい！」と言ってくれたお弁当や、
  学校の通学前でもパパッと作れて満足できるお弁当、
  お弁当作りがラクになるようなちょっとしたコツなどもご紹介。
  お弁当を「作る人」も「食べる人」も笑顔になれるヒントが詰まった1冊です。
  
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  ＜もくじ＞
  【1章】好評トップ12 わが家の殿堂入り弁当
  ……オムライス弁当／ピリ辛さば弁当／ささ身のみそカツ弁当など
  【2章】繰り返し作る 定番弁当＆おかず
  ……さけのみそ漬け弁当／いつものから揚げ弁当／卵焼きメイン弁当など
  【3章】SNSで大反響！バズり弁当
  ……だしを味わう和弁当／ドライカレー弁当／グルグル豚ロール弁当など
  【4章】通学前でもパパッと! 時短弁当＆おかず
  ……ポークチャップ弁当／豆腐のかば焼き風弁当／サッと作れる! 時短おかず20など
  【5章】寝坊したときもお助け! 作りおきおかず25
  ……お肉おかずの作りおき／酸っぱおいしい作りおき／華やかミニおかずなど

• 著者について

  のん (ノン)
  学生料理家・弁当作家。高校生のころからお弁当作りを開始。現在は管理栄養士を目指して大学に通いながら、家族の食事、お弁当作りを日々続けている。SNSではお弁当やおかずのレシピ、手作りスイーツなどを発信、独自のセンスが光ると人気に。

弁当作家の学生が毎日作る 家族と自分のゆる弁 [単行本] の商品スペック