しゃべらなくても楽しい!シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操50 [単行本]

しゃべらなくても楽しい!シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操50 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ！「パッとしてグー」「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　かんたん筋トレ（３本の指の屈伸運動；あべこべ合掌　ほか）
  ２　やさしいストレッ（押してひらいて股関節；胸張ってバンザイ三唱　ほか）
  ３　楽しい脳トレ（グーチョキ・パン；グーパーで腕振って　ほか）
  ４　リラックス、リフレッシュ（吸って吐いてストン；ちっちゃくブラブラ　ほか）

• 内容紹介

  支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ！「おへそで腹筋」や「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。シニアお一人でもお使いいただけます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣

しゃべらなくても楽しい!シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操50 の商品スペック