1分でわかる 敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK [単行本]

1分でわかる 敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  姿勢、呼吸、睡眠、運動、食事…生活習慣を少し変えれば自律神経は整います。敏感な人がおだやかに毎日過ごせるヒント満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　自律神経を知る
  ２　自律神経を整える「姿勢」
  ３　自律神経を整える「運動」
  ４　自律神経を整える「睡眠」
  ５　自律神経を整える「食事」
  ６　自律神経を整える「メンタル」

• 内容紹介

  日本初の自律神経専門の整体師の待望の最新刊。「胸がざわざわして落ち着かない」「眠れない」「気持ちが晴れない」「胃腸の調子が悪い」　これらに該当する人は自律神経が乱れている可能性があります。とくに何事にも敏感に反応してしまう人はどうすればいいかをメインに対処法を教えます。著者自身がサラリーマン時代にうつ病となり、「自分なんか生きていないていい」「何をしてもうまくいかない」「もう死んでしまいたい」といった思いに苛まれていました。そして生活習慣を変えてうつ病を克服し現在にいたっています。「自分と同じ苦しい思いをしてほしくない！」という一心から本書は刊行されました。第１章　自律神経を知る／第２章　自律神経を整える「姿勢」／第３章　自律神経を整える「運動」／第４章　自律神経を整える「睡眠」／第５章　自律神経を整える「食事」／第６章　自律神経を整える「メンタル」疲れた体と心がすっきり復調！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  原田 賢(ハラダ ケン)
  １９７６年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門の整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やＩＴエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、体を温めたり、冷やしたりする食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係するすべての事柄をフォローしている

1分でわかる 敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK の商品スペック