運動・減塩はいますぐやめるに限る!―「正しい健康情報」の罠 [単行本]

運動・減塩はいますぐやめるに限る!―「正しい健康情報」の罠 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動、減塩、減油、免疫力、自律神経、早期発見、検査…世にあふれる健康情報はでたらめだらけ。あれこれしなくても人は元気に生きられる。医師が明かす目からウロコの“アンチ健康実用書”！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　コロナの話はやめよう
  第２章　運動をやめよう
  第３章　塩を食べよう
  第４章　油を食べよう
  第５章　バランスのいい食事をやめよう
  第６章　体にいい生活をやめよう
  第７章　時代に追いつくのをやめよう
  第８章　もの知りごっこをやめよう
  第９章　おせっかいをやめよう
  第１０章　本当に幸せになれるのか？

• 出版社からのコメント

  世に溢れる健康情報はでたらめだらけ。あれこれしなくても人は元気に長生きできる。医師が明かす目からウロコのアンチ健康実用書！

• 内容紹介

  運動ではやせない！塩で血圧は上がらない！
  
  ちまたには「健康には××がいい」「××をとると体にいい」といった健康情報があふれており、私たちはそれに翻弄されている。しかし、世に出回っている健康情報の大部分はでたらめ、と著者は明かす。実際には、運動ではやせない／塩で血圧は上がらない／油はやせる／サプリメントは必要ない／ＤＨＡで認知機能低下は防げない／自律神経を自力で整えるのは幻想／健診・検診はムダ／健康寿命が伸びると不健康な期間が長くなる／そもそも「免疫力」は実在しない！
  
  人間の体はとてもうまくできており、具合が悪いところは感じるようになっている。知らないうちに進行し、症状が出たときには手遅れになっているような怖い病気はそれほど多くない。健康に気をつけなくても人は平均して80代くらいまで生きられるのだ。健康情報に振り回されるのをやめ、好きなものを食べ、気ままに暮らすほうが幸せになれる。目からウロコの「アンチ健康実用書」！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大脇 幸志郎(オオワキ コウシロウ)
  １９８３年、大阪府に生まれる。東京大学医学部卒業。出版社勤務、医療情報サイトのニュース編集長を経て医師となる。首都圏のクリニックで高齢者の訪問診療業務に携わっている

• 著者について

  大脇幸志郎 (オオワキコウシロウ)
  1983年、大阪府に生まれる。東京大学医学部卒業。出版社勤務、医療情報サイトのニュース編集長を経て医師となる。首都圏のクリニックで高齢者の訪問診療業務に携わっている。
  著書には『「健康」から生活をまもる 最新医学と12の迷信』、訳書にはペトル・シュクラバーネク著『健康禍 人間的医学の終焉と強制的健康主義の台頭』（以上、生活の医療社）、ヴィナイヤク・プラサード著『悪いがん治療　誤った政策とエビデンスがどのようにがん患者を痛めつけるか』（晶文社）がある。

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