70代現役!「食べ方」に秘密あり(青春新書INTELLIGENCE) [新書]

70代現役!「食べ方」に秘密あり(青春新書INTELLIGENCE) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ７０歳を過ぎて、ますます元気な２人の毎日の習慣とは！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ
  第１章　「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった
  第２章　「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる
  第３章　「内臓のリセット」で体をよみがえらせる！―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」
  第４章　まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす
  第５章　「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること
  第６章　七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方

• 出版社からのコメント

  71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医が健康の秘密を初公開！人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載

• 内容紹介

  71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという２人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の２人の健康の秘密を初公開！　人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  生島 ヒロシ(イクシマ ヒロシ)
  １９５０年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、ＴＢＳ入社。８９年に独立し、（株）生島企画室を設立。９８年から続くＴＢＳラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、講演など幅広い分野で活躍中
  
  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食道場、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を図る保養所を伊豆高原で運営。著書はこの４０年で３５０冊超。米国をはじめ各国で計１００冊以上が翻訳出版されている

• 著者について

  生島ヒロシ (イクシマヒロシ)
  1950年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、TBS入社｡1989年に独立し、(株)生島企画室を設立。1998年から続くTBSラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、イベント司会、講演など幅広い分野で活躍中。
  
  石原結實 (イシハラユウミ)
  1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食道場、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を図る保養所を伊豆高原で運営。著書は『高血圧の９割は「脚」で下がる!』（小社刊）他、この40年で350冊超。米・露・独・仏・中国・韓国・台湾で合計１００冊以上が翻訳出版されている。

70代現役!「食べ方」に秘密あり(青春新書INTELLIGENCE) の商品スペック