子ども体幹トレーニング　②ブレずにピタッ！ [単行本]

子ども体幹トレーニング　②ブレずにピタッ！ [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに／体幹トレーニングでバランス能力をアップ！／ダイナミックストレッチ／身につけよう！ パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！ バランス編
  ●１章 ソロ体幹トレ
  ドラゴンフライバランス／バランススイミング／スタンディングニートゥーエルボー／片足ドロップスクワット／けんけんバリエーション／ペットボトルストライドオーバー１／ペットボトルストライドオーバー２／ペットボトルウィンドミル／クッション片足スイング／ペットボトル90ターンジャンプ
  おしえて体幹マン！ 片足立ちで行う体幹トレーニングのひみつ
  ●２章 ペア体幹トレ
  手押し車／背面手押し車／背中あわせスクワット／ミラードリル ／リアクションドリル
  スタティックストレッチ
  トレーニングを組み立ててみよう！ 全力体幹チャレンジ！／さくいん

• 出版社からのコメント

  どこででも、だれとでも！トレーニングでブレずにピタッと止まる体幹を手に入れろ！全トレーニング動画を確認できるQRコードつき！

• 内容紹介

  姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。
  2巻は「ブレずにピタッ！」。いろいろな動作をしている時に必要なバランス能力を高めるのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき！

• 著者について

  澤木一貴 (サワキカズタカ)
  株式会社SAWAKI GYM代表取締役／パーソナルトレーナー
  
  整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ10,000人以上のトレーナーを指導。雑誌『Tarzan』など300冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍・DVDを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている。

子ども体幹トレーニング　②ブレずにピタッ！ [単行本] の商品スペック