「一生老けない」にいいこと超大全 [単行本]

「一生老けない」にいいこと超大全 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」
  第２章　普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り
  第３章　肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」
  第４章　手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ
  第５章　日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」
  第６章　心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」

• 内容紹介

  お肌・髪・体に10歳差がつく若返り習慣100! これさえやれば一生老けない! 医師が教える最強のアンチエイジング方法。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  １９５８年神奈川県生まれ。お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。著書は２００冊を超える。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している

「一生老けない」にいいこと超大全 [単行本] の商品スペック