肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ…おうちでできるみんなのセルフケア [単行本]

肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ…おうちでできるみんなのセルフケア の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  風邪・首こり・肩こり・腰痛・胃の不調・便秘・下痢・目の疲れ・めまい・頭痛・肌荒れ・むくみ・生理痛（ＰＭＳ）・不眠・心の不調ｅｔｃ…不調のサインをいち早くキャッチして、体調が崩れる前に立て直すことができるようになります！誰でもできる、１人でもできる、どこでもできる。簡単お手軽ケアが満載！！日々の暮らしの中で身体と心を大切にする方法が学べます。

• 目次

  １章からだ編
  ・風邪
  ・肩こり首こり
  ・腰痛
  ・胃の不調
  ・目の疲れ
  ・めまい
  ・頭痛
  
  ２章きざし編
  ・塩辛いものが食べたい
  ・甘いものが食べたい
  ・辛いものが食べたい
  ・苦いものが食べたい
  ・酸っぱいものが食べたい
  
  ３章美容編
  ・肌荒れ
  ・ダイエット
  ・むくみ
  ・便秘
  ・下痢
  
  ４章こころ編
  ・生理痛・PMS
  ・不眠
  ・メンタルケア
  
  ５章季節編
  ・春の不調
  ・夏の不調
  ・秋の不調
  ・冬の不調

• 出版社からのコメント

  誰でもできる 1人でもできる どこでもできる 簡単・お気軽ケアが満載！

• 内容紹介

  肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための１冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  矢野 まゆか(ヤノ マユカ)
  兵庫県姫路市の女性専門鍼灸院ｖｉｔａｌ　ｔｈｉｎＱ（バイタルシンク）院長。化粧品メーカーの営業・企画開発職でバリバリ働くも、婦人科系疾患をきっかけに退職。その後、鍼灸師の資格を取る

• 著者について

  矢野　まゆか (ヤノ　マユカ)
  鍼灸師。兵庫県姫路市の女性専門鍼灸院vital thinQ（バイタルシンク）院長。化粧品メーカー企画職でバリバリ働くも、婦人科系疾患を患ったことをきっかけに退職。その後、鍼灸師の資格を取り、鍼灸院vital thinQを開業。
  
  矢野　ゆうこ (ヤノ　ユウコ)
  イラストレーター。姉であるまゆか先生の鍼灸院にて受付業務に従事。ブログおよびTwitterの更新を担当。姉・まゆかから教わった健康情報をわかりやすいイラストにして発信している。

肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ…おうちでできるみんなのセルフケア の商品スペック