精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ [単行本]

精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本！！健康、お金、メンタル、自己実現―「老後のストレスマネジメント」を伝授します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「ちょこっとズボラ」な生き方の極意（他人の親切には遠慮なく甘えよう；人間関係も「ちょこっとズボラ」に　ほか）
  第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことはどんどん口にする；まず、「やりたいこと」をリストアップ　ほか）
  第３章　「がんばらず、欲張らず」でラクになる（あれこれ求めないとストレスはグッと減る；自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）
  第４章　クヨクヨにさよなら！する秘訣（手紙やメールの返事がなくても気にしない；どんどん愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）

• 出版社からのコメント

  これからは頑張りすぎず、「良い加減」がちょうどいい！健康、お金、メンタル、自己実現――「老後のストレスマネジメント」を伝授！

• 内容紹介

  無理をしない。無駄をしない。
  これからは「良い加減」がちょうどいい。
  
  健康、お金、メンタル、自己実現――
  「老後のストレスマネジメント」を伝授します！
  
  肩の荷を下ろして、
  60歳からの人生を、思いきり楽しもう！
  
  ・「ほどほどでがんばらない」を合言葉に
  ・人間関係も「ちょこっとズボラ」に
  ・ちょっとのことで疲れる自分を許そう
  ・自由時間を作るのが、熟年カップル円満の秘訣です
  ・「お金持ち」より「時間持ち」の精神
  ・眠れないことを楽しんでしまおう
  ・「こうでなければ」から離れてみる
  ・気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい
  
  読むだけでポジティブな気持ちが、湧いてくる本！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職

• 著者について

  保坂 隆 (ホサカ タカシ)
  保坂　隆（ほさか・たかし）
  保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。
  著書に『人間、60歳からが一番おもしろい！』『精神科医が教える 人間関係がラクになる すぐできるコツ』『人生は、「定年後から」が面白い！』『精神科医が教える 老後のお金との賢いつき合い方』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）、『心が軽くなる「老後の整理術」』『お金をかけない「老後の楽しみ方」』（以上、ＰＨＰ研究所）、『精神科医が教える　６０歳からの人生を楽しむ孤独力』『５０歳からのお金がなくても平気な老後術』『精神科医が教える すりへらない心のつくり方』（以上、大和書房）、『頭がいい人、悪い人の老後習慣』（朝日新聞出版）、『敏感すぎる自分が幸福いっぱいに変わる生き方』（電波社）などがある。

精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ [単行本] の商品スペック