秘伝!侍の養生術―最強極意は「壮健なること」と見つけたり [単行本]

秘伝!侍の養生術―最強極意は「壮健なること」と見つけたり の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人々が活き活きと暮らした江戸時代には、様々な養生法が存在した。現代医学と異なるアプローチで、身体の潜在能力を最大限に引き出す！現代のサムライたちへ託された！生を全うする伝統医学の智慧。剣豪・白井亨の弟子で医師の平野重誠が掲げた「五事」（体・息・食・眠・心）で構成！ホンモノの伝統的養生術を知りたい方へ！プロ治療家にも！

• 目次

  CONTENTS
  
  ■第１章　「体」［運動法］
  其の壱　１日の始まりを快適にする按摩法
  其の弐　丹田を充実させるための日常動作
  其の参　頭部や胸部の鬱滞を解消する導引術
  
  ■第２章　「息」［呼吸法］
  其の壱　基礎としての呼吸法 ― 丹田呼吸
  其の弐　「軟酥の法」と「内観法」
  其の参　天真兵法の禅帯を用いた練丹術
  
  ■第３章　「食」［食事法］
  其の壱　消化を助ける「食後ひとり按摩の法」
  其の弐　食養生をする上での作法や心がまえ
  其の参　本草学に基づいた食材の選び方
  
  ■第４章　「眠」［睡眠法］
  其の壱　睡眠前の按摩術 ― 鉄斎流安和の術と按腹
  其の弐　寝付くまでの入眠に関する養生法
  其の参　腎を直接的に補う「腎堂摩擦法」
  
  ■第５章　「心」［メンタルケア］
  其の壱　こころを調える経穴 ― 少府と大陵
  其の弐　「鬱の病」と「虚の病」の解消法
  
  ■特別編　［季節ごとの養生］四季の導引法
  自然と人間は一体
  古来から伝わる季節の導引法を再現する
  季節の導引法を行う時期
  導引法で内臓を調える

• 内容紹介

  温故知新！「攻め」の健康書！
  現代のサムライたちへ託された、生を全うする伝統医学の智慧。
  
  日本文化が花開き、人々が活き活きと暮らした江戸時代では、心身の健康を増進するために、様々な養生法が研究され、伝えられてきた。
  現代医学と異なるアプローチで、身体の潜在能力を最大限に引き出す方法を紹介。
  
  剣豪・白井亨の弟子で医師の平野重誠が掲げた「五事」（体・息・食・眠・心）で構成。
  ホンモノの伝統的養生術を知りたい方や、プロの治療家へ。
  『月刊秘伝』の好評連載がついに書籍化!!
  
  
  CONTENTS
  
  ■第１章　「体」［運動法］
  其の壱　１日の始まりを快適にする按摩法
  其の弐　丹田を充実させるための日常動作
  其の参　頭部や胸部の鬱滞を解消する導引術
  
  ■第２章　「息」［呼吸法］
  其の壱　基礎としての呼吸法 ― 丹田呼吸
  其の弐　「軟酥の法」と「内観法」
  其の参　天真兵法の禅帯を用いた練丹術
  
  ■第３章　「食」［食事法］
  其の壱　消化を助ける「食後ひとり按摩の法」
  其の弐　食養生をする上での作法や心がまえ
  其の参　本草学に基づいた食材の選び方
  
  ■第４章　「眠」［睡眠法］
  其の壱　睡眠前の按摩術 ― 鉄斎流安和の術と按腹
  其の弐　寝付くまでの入眠に関する養生法
  其の参　腎を直接的に補う「腎堂摩擦法」
  
  ■第５章　「心」［メンタルケア］
  其の壱　こころを調える経穴 ― 少府と大陵
  其の弐　「鬱の病」と「虚の病」の解消法
  
  ■特別編　［季節ごとの養生］四季の導引法
  自然と人間は一体
  古来から伝わる季節の導引法を再現する
  季節の導引法を行う時期
  導引法で内臓を調える
  
  図書館選書
  ますます高齢化が進み、健康への関心が上昇中の現代、読書習慣のある中高年が一番求めるテーマ。温故知新、「攻め」の健康書！現代医学とは全く異なるアプローチで、身体の潜在能力を引き出す方法を公開！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮下 宗三(ミヤシタ ソウゾウ)
  鍼灸師。１９７７年生まれ。１９９８年、はり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師免許取得。同年、訪問治療宮下鍼灸院開始。２０００年、中華人民共和国、北京大学に１年間留学。２００７年、成鍼堂治療院開院。２００４年から２０１１年まで日本伝統鍼灸学会理事。２００４年から２０１３年まで東洋鍼灸専門学校にて非常勤講師をつとめ、１０００名余りの学生に実技指導を行う。現在、成鍼堂治療院院長、新医協東京支部鍼灸部会学術部長、日本伝統鍼灸学会評議員

• 著者について

  宮下宗三 (ミヤシタソウゾウ)
  著者 ◎ 宮下 宗三　みやした そうぞう
  鍼灸師。1977年生まれ。1998年、はり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師免許取得。同年、訪問治療宮下鍼灸院開始。2000年、中華人民共和国、北京大学に1年間留学。2007年、成鍼堂治療院開院。2004年から2011年まで日本伝統鍼灸学会理事。2004年から2013年まで東洋鍼灸専門学校にて非常勤講師をつとめ、1000名余りの学生に実技指導を行 う。現在、成鍼堂治療院院長、新医協東京支部鍼灸部会学術部長、日本伝統鍼灸学会評議員。著書に『江戸の快眠法』（晶文社）、共著書に『鍼灸師・マッサージ師になるには』（ぺりかん社）。

秘伝!侍の養生術―最強極意は「壮健なること」と見つけたり の商品スペック