しゃべらなくても楽しい!シニアの足腰を鍛える転倒予防体操50 [単行本]

しゃべらなくても楽しい!シニアの足腰を鍛える転倒予防体操50 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  シニアの足腰を鍛える、「しゃべらなくても楽しい」体操を５０種収録。椅子に座ったままでき、道具や準備も必要ありません。「ものまねペンギン」「足指の魔術師」などの安心・安全な体操で、誰でも楽しく転倒予防！２色刷り。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「ころばない」体操（ものまねペンギン；笑ってひらいて　ほか）
  ２　「つまずかない」体操（バレリーナのつまさき；足指の魔術師　ほか）
  ３　「リラックス」体操（足指もみほぐし；おしりほぐし　ほか）
  ４　「元気が出る」体操（さよならの大手振り；カラダしぼり　ほか）

• 内容紹介

  シニアの足腰を鍛えるための、「しゃべらなくても楽しい」体操を50種収録。椅子に座ったまま、道具や準備も必要ありません。「ものまねペンギン」「足指の魔術師」などの安心・安全・バラエティー豊かな体験で、誰でも楽しく転倒予防！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている

しゃべらなくても楽しい!シニアの足腰を鍛える転倒予防体操50 の商品スペック