やり抜く自分に変わる超習慣力―悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド [単行本]

やり抜く自分に変わる超習慣力―悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  意志力ゼロで行動が自動化する習慣科学の権威が明かす！人生が変わる最も効率的な方法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  習慣と意志の力
  無意識の習慣に目を向ける
  習慣の本質
  習慣に知識は必要か
  習慣と自制心
  「状況」をつくる
  「繰り返し」の絶大な力
  脳が喜ぶ「報酬」を与える
  最後の決め手は「一貫性」
  習慣で日々の生活をコントロールする
  習慣が壊れたときこそチャンス
  習慣が持つ特別な耐性
  習慣で幸せになろう
  望む習慣が身につく社会

• 出版社からのコメント

  「習慣の科学」第一人者が明かす、最も確実で信頼できる習慣メソッド！　科学に基づいた行動で、効率的にいい習慣が身につく！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ウッド,ウェンディ(ウッド,ウェンディ／Wood,Wendy)
  南カリフォルニア大学心理学部教授。習慣の持続と変化を神経科学、認知科学、行動科学に基づいて考察する一方、アンジェラ・ダックワースやアダム・グラント等の著名な心理学者とも共同で研究を行っている。その研究内容はニューヨーク・タイムズ紙・シカゴ・トリビューン紙、タイム誌、ＵＳＡトゥデイ紙、ナショナル・パブリック・ラジオで紹介されたほか、ウッド自身もワシントン・ポスト紙、ロサンゼルス・タイムズ紙に寄稿している。またウッドの研究は、国立衛生研究所、全米科学財団、テンプルトン財団、ロックフェラー財団、ハーバード大学ラドクリフ高等研究所などから出資を受けている
  
  花塚 恵(ハナツカ メグミ)
  翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職

やり抜く自分に変わる超習慣力―悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド の商品スペック