子ども体幹トレーニング〈3〉スポーツでキラッ! [単行本]

子ども体幹トレーニング〈3〉スポーツでキラッ! [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに／体幹トレーニングでアジリティをアップ！／ダイナミックストレッチ／身につけよう！ パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！ アジリティ編
  ●１章 ソロ体幹トレ
  スモウスクワット／スプリントマーチ／スーパースケータームーブ／ワールドグレイテストストレッチ／バーピージャンプ／ペットボトルホッピングタッチ／ペットボトルジャンピングタッチ／クッションマッスルツイスト
  おしえて体幹マン！ あそびの動きと体幹トレーニングのひみつ
  ●２章 ペア体幹トレ
  チェストアローパス／レインボーバックスロー／片足トンネルスロー／タオルつな引き／インアウトジャンプ／アジリティステップ／ジョイントスクワット
  スタティックストレッチ
  トレーニングを組み立ててみよう！ 全力体幹チャレンジ！／さくいん

• 出版社からのコメント

  どこででも、だれとでも！トレーニングでスポーツでかがやける体幹を手に入れろ！全トレーニング動画を確認できるQRコードつき！

• 内容紹介

  姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。
  3巻は「スポーツでキラッ！」。様々なスポーツの動作に役立つアジリティ（敏捷性）を高めるのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  澤木 一貴(サワキ カズタカ)
  株式会社ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役／パーソナルトレーナー。整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ１０，０００人以上のトレーナーを指導。雑誌『Ｔａｒｚａｎ』など３００冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍、ＤＶＤを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている

• 著者について

  澤木一貴 (サワキカズタカ)
  株式会社SAWAKI GYM代表取締役／パーソナルトレーナー
  
  整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ10,000人以上のトレーナーを指導。雑誌『Tarzan』など300冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍・DVDを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている。

子ども体幹トレーニング〈3〉スポーツでキラッ! [単行本] の商品スペック