「調子いい!」が続く姿勢と呼吸の整え方 [単行本]

「調子いい!」が続く姿勢と呼吸の整え方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いつもの「姿勢」と「呼吸」をリセットするだけで疲れない・イライラしない。ＮＨＫ「あさイチ」で「合気道的生活」が話題に！持っている力を最大限に引き出す体と心の使い方。

• 目次

  はじめに　
  Part1　姿勢で体を整える
  Part2 毎日が楽になる「体の使い方」
  Part3　呼吸で心を整える
  Part4　毎日が軽くなる「心の使い方」
  Part5　合気道的生活tips
  Part6　合気道的生活がもたらすもの

• 出版社からのコメント

  「体の動き」と「呼吸」を変えるだけで疲れなくなる。日常力んでいる体と心を「合気道の極意」で疲れやイライラを解消する。

• 内容紹介

  ◎いつもの「姿勢」と「呼吸」を整えるだけで、疲れない・イライラしない！
  ◎NHK「あさイチ」で大反響！「合気道的生活」。
  
  日常の忙しさやストレスからくる疲れだけでなく、クセのある体の使い方をしていると、家事や運転など小さな動作も疲れがたまっていきます。
  一流アスリートも実践する合気道の極意、「姿勢」と「呼吸」のリセットで、頑張らずに疲れ・イライラ・緊張をほどきます。
  ・腕にも肩にも負担をかけない? 重い荷物を楽々運ぶ
  ・背すじを伸ばさなくてもOK！ 疲れない椅子の座り方
  ・一つずつ順番に心を向けると マルチタスクもスイスイ
  ・ひと呼吸置いてからのアクションで イライラがスーッと消える
  ・フッと短く息を吐いて 不安を吹き飛ばす

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤平 信一(トウヘイ シンイチ)
  １９７３年、東京都生まれ。東京工業大学生命理工学部卒業。一般社団法人心身統一合氣道会会長。幼少から父・藤平光一より指導を受け、心身統一合氣道の継承者として、世界２４カ国、約３万人の門下生に心身統一合氣道の指導・普及をおこなう。慶應義塾大学では體育會合氣道部の師範を務め、非常勤講師として一般教養の授業で心身統一合氣道を指導。また、心身統一合氣道を人材育成に活用し、経営者・リーダー・アスリート・アーティストなどを対象とした講習会や企業研修でも指導している。２０１０年からは、米国・大リーグのロサンゼルス・ドジャースの依頼により若手最有望選手の育成に参加し、選手・コーチから絶大な信頼を得ている

• 著者について

  藤平　信一 (トウヘイ　シンイチ)
  1973年、東京都生まれ。東京工業大学生命理工学部卒業。一般社団法人心身統一合氣道会会長。幼少から父・藤平光一より指導を受け、心身統一合氣道の継承者として、世界24カ国、約3万人の門下生に心身統一合氣道の指導・普及をおこなう。慶應義塾大学では體育會合氣道部の師範を務め、非常勤講師として一般教養の授業で心身統一合氣道を指導。また、心身統一合氣道を人材育成に活用し、経営者・リーダー・アスリート・アーティストなどを対象とした講習会や企業研修でも指導している。2010年からは、米国・大リーグのロサンゼルス・ドジャースの依頼により若手最有望選手の育成に参加し、選手・コーチから絶大な信頼を得ている。テレビ出演「あさイチ」「あしたも晴れ！人生レシピ」など。主な著書に『心と体が自在に使える「気の呼吸」』（サンマーク出版）、『コミュニケーションの原点は「氣」にあり! 』『「氣」の道場』(ともにワニブックス［PLUS］新書)、『一流の人が学ぶ 氣の力』(講談社)などがある。
  

「調子いい!」が続く姿勢と呼吸の整え方 [単行本] の商品スペック