ココロをほぐす ゆるめるヨガプログラム―スマホで見られる動画付 [単行本]

ココロをほぐす ゆるめるヨガプログラム―スマホで見られる動画付 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たっぷり１０プログラム＋ボディスキャンガイダンス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ヨガを楽しむために
  １　立って全身の気をめぐらすプログラム
  ２　座って背骨をしなやかにするプログラム
  ３　座ってお腹を強くするプログラム
  ４　寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム
  ５　寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム
  ６　スッキリ目覚める朝プログラム
  ７　安眠に導く夜プログラム
  ８　たっぷり収録ロングプログラム

• 内容紹介

  人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き　ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場！　より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  近藤 真由美(コンドウ マユミ)
  都内を中心に、ヨーガクラスおよび指導者向け講座などを指導。古典文献にもとづいた、現代的で多彩なアプローチのヨーガを探求し、伝えている。米国ヨガアライアンス認定講師（Ｅ‐ＲＹＴ５００）。米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー
  
  AVI(AVI)
  日本、海外で雑誌・広告・ファッションショーに出演し、モデルとして活躍。２０１２年より本格的にヨガ活動を開始し、各地でモデルならではのイベントを行う。２０１７年からは、イラストレーター“Ａｂｂｉｅ　Ｃｈｕｎｇ”としても活動。現在ベルギーに拠点を置き、一児の母として子育てに奮闘中。米国ヨガアライアンス認定講師（ＲＹＴ５００）。ヨガピープルアワード２０１５「ベストオブヨギーニ」受賞

ココロをほぐす ゆるめるヨガプログラム―スマホで見られる動画付 の商品スペック