寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本 [単行本]

寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  首、肩、背中、腰、股関節、膝…あらゆる痛みがスーッと消える！布団の上でできるずぼらストレッチをマンガで紹介。痛みを治して、オマケに不調の根本原因も解消しましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　寝たまま３０秒で全身のバランスが勝手に整う！
  第１章　首の痛み―首コリからストレートネック、肩コリまでも解消！
  第２章　肩の痛み―腕をゆらゆらブラブラで肩コリや痛みを解消！
  第３章　ひじの痛み―内側と外側どちらが痛いかをチェック
  第４章　指＆そのほかの痛み―バネ指から頭痛、顎関節、慢性前立腺炎まで
  第５章　背中の痛み―胸椎のねじれを取って背中の痛みも解消！
  第６章　腰の痛み―あらゆる腰痛を解消する！寝ながら１分ストレッチ
  第７章　股関節の痛み―膝と腰にも影響大！胴体と両脚をつなぐ全身の要
  第８章　膝の痛―膝のねじれから階段の上り下りの痛みまで解消！
  第９章　足の痛み―足首からふくらはぎ、外反母趾の痛みまで

• 出版社からのコメント

  からだ中の痛みを寝ながらス――ッと消せる

• 内容紹介

  腰、首、肩、ひざ、手足の指……あらゆる痛みがスーーッと消える！
  
  のべ９万5000人が実感！
  
  坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛……
  各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も解消！
  
  究極の痛みの処方箋
  布団の上のずぼらストレッチ
  
  これ一冊で、からだのあらゆる部位（腰、首、肩、ひざ、手足の指……）の痛みの原因、アプローチや対処法まで丸わかり！
  
  ・頚椎症・ストレートネック ・五十肩 ・手指の痛み
  ・脊柱管狭窄症 ・坐骨神経痛 ・膝痛 ・変形性股関節症 ……
  診断のつく痛みもつかないものも丸ごと、寝ながら１分でスーーッと消せる！
  
  本書は、身体のあらゆる部位の痛みやシビレと、その原因（骨盤、背骨、頸椎、肩甲骨……）を紐解いていく本です。
  
  例えば、「腰が痛い」という患者さんを診ていると、実は膝が内側にねじれている、肩の可動域が狭すぎて腕が上がらない、首もうまくまわらない……など、ほかの部位も調子が悪いことがおうおうにしてあります。
  そんなとき、身体全体のバランスを整える施術をすると、各部位は連動しているため、腰も膝も肩も首も丸ごとよくなることも。
  自分では「腰が悪い」と思っていても、腰以外のセルフ検査をしてみると、意外なところに不調を見つけることもあるのです。
  
  本書では、まず個別の痛む部位の施術法を紹介。
  基本はセルフマッサージ、しかも寝ながら（！）できるものを集めています。
  それから、痛み部位に「+α」のケアや、身体全体のバランスを整えればパーフェクト！
  
  身体の痛みをラクに治して、不調の根本原因も丸ごと解消しましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白井 天道(シライ テンドウ)
  西住之江整体院院長。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「脊柱管狭窄症の専門家てんどう先生」（登録者数５万人超え）が再生回数７００万回を超える超人気整体師。鍼灸師。親子２代３５年にわたる臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している

• 著者について

  白井天道 (シライテンドウ)
  西住之江整体院院長
  ◎YouTubeチャンネル「脊柱管狭窄症の専門家てんどう先生」は登録者数５万人超え。 再生回数700万回を超える超人気整体師。鍼灸師。
  ◎自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、のべ９万5000 人の腰椎疾患の改善に尽力する。同時に、腰以外の痛みや不調も解消する施術を行い、好評を博す。
  ◎親子２代にわたる35年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800 件あまり寄せられる。
  ◎中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。

寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本 [単行本] の商品スペック