リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本]
    • リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本]

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リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本]
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リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本]

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出版社:自由国民社
販売開始日: 2022/04/08
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リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    かんたん3STEPでOK!気づいたら、10キロやせた。1万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させるダイエット以前の教科書。
  • 目次


    (目次)
    □第1章
    無理なダイエットを繰り返していませんか? あなたがダイエットで痩せられない理由
    □第2章
    気づいたら、1年でマイナス10㎏! ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは?
    □第3章
    超簡単! バッキーおすすめのダイエットアイデア7選
    □第4章
    あなたはいくつ知っている? 痩せる食べ方、太る食べ方
    □第5章
    ダイエット初心者でもできる! 燃焼系ストレッチ&ダイナミックストレッチ
    □第6章
    ダイエットが加速する! 最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
    □巻末付録
    ・切り取って使える ダイエットスイッチシート(日常動作の見直し)
    ・切り取って使える 8×8目標達成マンダラシート
  • 出版社からのコメント

    「歩く、食べる、寝る」など日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも!革命的なメソッドを初紹介
  • 内容紹介

    ◆気づいたら、マイナス10kg。
    1万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。

    ♪ 無理な食事制限がない!
    ♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」!
    ♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる!
    ♪ 1日の減量目標は「たったの50グラム」!
    ♪ どこでもできる!

    「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…! どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。

    ◆本書を推薦します!(順不同)
    青木 晃氏(銀座よしえクリニック都立大院院長/元順天堂大学大学院/加齢制御医学講座准教授)
    山川和樹氏(IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事/元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー)
    澤木一貴氏(株式会社SAWAKI GYM代表取締役/一般社団法人メディカルトレーニング協会理事)
    佐藤一美氏(ナチュラルボディトレーナー/フィジカルプランニング代表/「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修/モナリザエクササイズの開発)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    バッキーMショーマ(バッキーMショーマ)
    出身:千葉県。大学:東洋大学法学部卒業。株式会社ブーミング代表取締役CEO(BooMing GROUPファウンダー)。振付家/パーソナルトレーナー。ダイエットスイッチ開発者。エクササイズデリ共同代表
  • 著者について

    バッキーMショーマ (バッキーエムショーマ)
    株式会社ブーミング代表取締役CEO。パーソナルトレーナー/ダイエットスイッチ開発者。フィットネス業界のスペシャリストが200名以上在籍する出張エクササイズのデリバリー集団「エクササイズデリ」の共同代表を務めるほか、「振付家」として10年以上、有名アーティストやタレントへのダンス指導を行う。自治体や中小企業に向けては「メタボ改善プロブラム」を提供し、小中学校の児童には解剖学的アプローチに基づいたストレッチ指導を行う。他方、フィットネスコラムニストとしても活動。東京スポーツ新聞では、2009年より累計10年以上コラム執筆を行っている(2022年3月現在)。パーソナルトレーナーとしては、対面・オンラインによる指導を行うほか、企業講演会やテレビ番組(「ヒルナンデス!」「スーパーJチャンネル」等)への出演実績も多数。

リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:自由国民社
著者名:バッキーMショーマ(著)
発行年月日:2022/04/17
ISBN-10:4426127785
ISBN-13:9784426127787
判型:A5
発売社名:自由国民社
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:216ページ
縦:21cm
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