リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本]

リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  かんたん３ＳＴＥＰでＯＫ！気づいたら、１０キロやせた。１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させるダイエット以前の教科書。

• 目次

  
  （目次）
  □第１章
  無理なダイエットを繰り返していませんか？　あなたがダイエットで痩せられない理由
  □第２章
  気づいたら、１年でマイナス10㎏！　ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは？
  □第３章
  超簡単！ バッキーおすすめのダイエットアイデア７選
  □第４章
  あなたはいくつ知っている？ 痩せる食べ方、太る食べ方
  □第５章
  ダイエット初心者でもできる！　燃焼系ストレッチ＆ダイナミックストレッチ
  □第６章
  ダイエットが加速する！　最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
  □巻末付録
  ・切り取って使える ダイエットスイッチシート（日常動作の見直し）
  ・切り取って使える ８×８目標達成マンダラシート

• 出版社からのコメント

  「歩く、食べる、寝る」など日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも！革命的なメソッドを初紹介

• 内容紹介

  ◆気づいたら、マイナス10kg。
  １万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。
  
  ♪ 無理な食事制限がない！
  ♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」！
  ♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる！
  ♪ １日の減量目標は「たったの50グラム」！
  ♪ どこでもできる！
  
  「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…！　どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。
  
  ◆本書を推薦します！（順不同）
  青木 晃氏（銀座よしえクリニック都立大院院長／元順天堂大学大学院／加齢制御医学講座准教授）
  山川和樹氏（IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事／元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー）
  澤木一貴氏（株式会社SAWAKI GYM代表取締役／一般社団法人メディカルトレーニング協会理事）
  佐藤一美氏（ナチュラルボディトレーナー／フィジカルプランニング代表／「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修／モナリザエクササイズの開発）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  バッキーMショーマ(バッキーMショーマ)
  出身：千葉県。大学：東洋大学法学部卒業。株式会社ブーミング代表取締役ＣＥＯ（ＢｏｏＭｉｎｇ　ＧＲＯＵＰファウンダー）。振付家／パーソナルトレーナー。ダイエットスイッチ開発者。エクササイズデリ共同代表

• 著者について

  バッキーＭショーマ (バッキーエムショーマ)
  株式会社ブーミング代表取締役CEO。パーソナルトレーナー／ダイエットスイッチ開発者。フィットネス業界のスペシャリストが200名以上在籍する出張エクササイズのデリバリー集団「エクササイズデリ」の共同代表を務めるほか、「振付家」として10年以上、有名アーティストやタレントへのダンス指導を行う。自治体や中小企業に向けては「メタボ改善プロブラム」を提供し、小中学校の児童には解剖学的アプローチに基づいたストレッチ指導を行う。他方、フィットネスコラムニストとしても活動。東京スポーツ新聞では、2009年より累計10年以上コラム執筆を行っている（2022年3月現在）。パーソナルトレーナーとしては、対面・オンラインによる指導を行うほか、企業講演会やテレビ番組（「ヒルナンデス！」「スーパーJチャンネル」等）への出演実績も多数。

リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ [単行本] の商品スペック