脂肪が勝手に燃えはじめる!「背中やせ筋」7秒ダイエット [単行本]

脂肪が勝手に燃えはじめる!「背中やせ筋」7秒ダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「背中やせ筋」って？背中からもも裏にかけてある筋肉（脊柱起立筋群、広背筋、大殿筋、ハムストリングス）のこと。「背中やせ筋」が弱ってくると、猫背になったり骨盤がゆがんだりして、太りやすい姿勢になっていきます。効率よくやせたいなら、この「背中やせ筋」を目覚めさせ、「やせる姿勢」に変わるのが近道です！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ラクしてやせたいなら、運動よりも「姿勢」がポイント！（頑張っているのにやせられない人の共通点；「いい姿勢」になると、脂肪が勝手に燃えはじめる！）
  ２章　脂肪燃焼スイッチが入る！「背中やせ筋」７秒ダイエット（「背中やせ筋」を刺激すれば「全身」がやせていく！；たった７秒の運動でいい理由；基本の「背中やせ筋」エクササイズ；お悩み別エクササイズ　ほか）
  ３章　ダイエット成功者続出！「やせ体質」をつくる生活習慣（「やせ体質」をつくる１０の法則；簡単なのに効果絶大！「魔法のスリム習慣」；「食事法＋エクササイズ」を組み合わせるのが最強！；「食べすぎた…」をなかったことにするリカバリー術　ほか）

• 出版社からのコメント

  効率よくやせたいなら、「背中やせ筋」にスイッチを入れるのが近道！１万人が効果を実感したオンラインダイエットの中身を大公開。

• 内容紹介

  効率よくやせたいなら、「背中やせ筋」にスイッチを入れるのが近道！　日常生活の中ではあまり使われない背中側の筋肉を動かすと、脂肪燃焼体質に変わり、みるみるやせていくのです。しかもハードな運動ではなく、１回たった７秒でＯＫ。「10年前のデニムが履けた！」「体形隠しの服を捨てました！」などなど、１万人が効果を実感したオンラインダイエットの中身を大公開！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  濵 栄一(ハマ エイイチ)
  理学療法士として、プロ野球選手、Ｊリーガーなどのトップアスリートを担当。また、大手企業での医療健康事業にも携わり、数千人の顧客を有するダイエットサービスを運営。オンラインのみで、数多くの女性をダイエット成功に導く

• 著者について

  濱栄一 (ハマエイイチ)
  理学療法士として、プロ野球選手、Jリーガーなどのトップアスリートを担当。また、大手企業での医療健康事業にも携わり、数千人の顧客を有するダイエットサービスを運営。オンラインのみで、数多くの女性をダイエット成功に導く。
  著書『疲れた体がよみがえる　リセット７秒ストレッチ』（共著・高橋書店）は10万部のロングセラーとなり、その後の健康本の「７秒ブーム」の先駆けとなる。その他の著書に『なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか』（宝島社）、『動きが軽くなる！　カラダ覚醒トレーニング』（共著・高橋書店）などがある。

脂肪が勝手に燃えはじめる!「背中やせ筋」7秒ダイエット の商品スペック