老けない人が食べているもの [単行本]

老けない人が食べているもの [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  細胞の新陳代謝の乱れ。からだの酸化・糖化。胃腸の不調。からだに潜む「老ける原因」を食べもので解消！今日から何を食べるかであなたの老けるスピードは変わる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　結局、「老けない人」は食生活で決まる（老けてきた？と思ったら食の乱れ、体調の乱れのサイン；見た目の老化にはこんな不調が隠れている　ほか）
  第２章　あなたの細胞がどんどん若くなる秘密（若さのカギは、細胞を正しく生まれ変わらせること；いい食事がいい細胞をつくる　ほか）
  第３章　細胞の生まれ変わりを助ける食べもの（見た目の悩みからあなたにあった食事をチェック；カサカサ肌が気になる人には肉、魚、大豆　ほか）
  第４章　からだを錆びから守る食べもの（ポリフェノールが秘めた強力な抗酸化パワー；「フレンチパラドックス」でポリフェノールが大人気に　ほか）
  第５章　できることから食事を変えていけばいい（完ぺきな食生活はめざさなくてもいい）

• 出版社からのコメント

  シミ、シワ、たるみ、カサカサ。「もう隠さなくていい」。お金をかけずラクに続けられる健康肌の作り方

• 内容紹介

  ●晴れた日の朝にグレープフルーツを食べると、シミやしわができやすくなる？
  ●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ
  ●老化を進める”糖化”を避けたいなら、おやつは高カカオチョコ
  ●「アミノ酸スコア」「GI値」…知らないと損する老けない食べものの見分け方
  ●薄毛に悩んでいる人は「亜鉛不足」かも
  ●細胞の錆びを防ぐ、いま注目のポリフェノールとは
  
  
  しわ、シミ、ガサガサ肌…
  鏡を見たり、手を見たりして
  あれ？老けたかな？と思ったら
  からだのSOSのサインかもしれません。
  
  見た目の老化の裏に隠された
  ・細胞の新陳代謝の不調
  ・胃腸の不調
  ・からだの酸化、糖化
  ・栄養不足
  などを防ぐのは、結局、食事です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 あき(クドウ アキ)
  消化器内科医・美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、腸内細菌・腸内フローラに精通。腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。また「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。ＮＨＫ「ひるまえほっと」などに出演。テレビ、本、雑誌などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。２児の母。日本消化器内視鏡学会専門医。日本消化器病学会・日本肥満学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本内科学会認定医

• 著者について

  工藤あき (クドウアキ)
  消化器内科医・美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、腸内細菌・腸内フローラに精通。腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。また「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。 NHK「ひるまえほっと」などに出演。著書には『体が整う水曜日の漢方』（大和書房）などがある。テレビ、本、雑誌などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌 ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。 日本消化器病学会・日本消化器内視鏡学会・日本肥満学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本内科学会認定医。

老けない人が食べているもの [単行本] の商品スペック