本当に頭がいい人のメンタル習慣100 [単行本]

本当に頭がいい人のメンタル習慣100 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ネガティブな感情を習慣で「ゼロ」にする！一生使える！ストレスから身を守る技術！自己肯定力。感情整理術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレスフリーを保つメンタル習慣（悩みにとらわれているときは「執着」を手がかりに解決する；コントロール外の問題は考えない癖をつける　ほか）
  第２章　頭のいい人の「考えない」メンタル習慣（マイナスの感情は客観的に味わい情緒の力で昇華させる；太陽の光を浴びてネガティブ感情をリセットする　ほか）
  第３章　集中して仕事がはかどるメンタル習慣（「できない」と思う仕事は時間的猶予を設けて取り組む；よいパフォーマンスは初心に返ると生まれる　ほか）
  第４章　繊細な人が良好な人間関係を築くメンタル習慣（人の言動にイラっとしたら６秒数えて怒りを抑制する；人に好かれたいなら長所を伸ばす　ほか）
  第５章　心を休めるメンタル習慣（落ち込んだときは「場所」の力を借りる；愚痴をいう相手がいなければカウンセラーに話してみる　ほか）

• 内容紹介

  ここぞとばかりの集中力、注意散漫への対処法、認知＆決断のスピード、心のストレス耐性など、頭がいい人ならではの、メンタルのありようをひもとき、すぐに使えるTIPS集にまとめました。日々のルーティンに取り入れるとよいことなど、具体的かつ即効性のある習慣を紹介します。心をどのように整える習慣が頭をよくするのか、頭がいい人のメンタル面を網羅します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  齋藤 孝(サイトウ タカシ)
  １９６０年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業後、同大大学院教育学研究科博士課程等を経て、明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。ベストセラー作家、文化人として多くのメディアに登場。ＮＨＫ　Ｅテレ『にほんごであそぼ』総合指導を務める。『身体感覚を取り戻す』（ＮＨＫ出版）で新潮学芸賞、『声に出して読みたい日本語』（草思社）で毎日出版文化賞特別賞受賞

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