心とからだの健康設計―人生の午後に立って [単行本]

心とからだの健康設計―人生の午後に立って [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５０歳を過ぎてからの午後の人生では、自分が選んだ物事に没頭する、そういった時間が増えてきます。このときこそ、長く休眠状態を続けた、まだ手つかずの私たちの脳の部分を目覚めさせるよい機会です。“人生の午後”に立つ前に、健やかないのちをデザインしよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　“人生の午後”に立つ前に―老い支度を考える
  第２章　しなやかに老いる―“長寿”とするための心得
  第３章　健やかないのちをデザインする―セルフ・ケアのポイント
  第４章　実年へのソフトランディング―心とからだの“老い”を考える
  第５章　第３の人生を創める―クリエイティブ・ライフのすすめ

心とからだの健康設計―人生の午後に立って [単行本] の商品スペック