何が起きてもすぐに心が整う人の　９つの習慣 [文庫]

何が起きてもすぐに心が整う人の　９つの習慣 [文庫] の 商品概要

• 内容紹介

  国内外で不安定な社会情勢がつづくなか、多くの人が不安や憂鬱感を抱えながら生きている。仕事やプライベートでも、緊張する、ふとしたことで気持ちが沈む、怒りに震える、自己嫌悪に陥る、カットなる……など、心が乱れるようなことは日々起こるもの。
  
  そんななか、何が起きても穏やかな平常心で、いつも通りの自分を生きている人がいる。起きたことを前向きにとらえ、ネガティブからポジティブに考え方を逆転させる「楽天思考」を身につけているのだ。どんなに心が乱れていても、すばやく心を整えるレジリエンス＝復元力さえあれば、日々、心を穏やかに生きていくことができる。
  
  本書はそんなしなやかな心で生きる人の9つの習慣をまとめた、アドバイス集。数々な事例や著名人の言葉を参考にしながら、苦しいことが起きたときにどうしたらよいか、考え方のコツを紹介していく。心が疲れているときにも読みやすい、すーっと頭に入っているエッセンス満載。文庫サイズで持ち運びやすく、いつも手元に置いて読み返したい一冊。
  
  目次
  序章　気持ちの落ち込みに負けない習慣
  1章　楽天思考を味方につける習慣
  2章　打たれ強い心をつくる習慣
  3章　心を早く立ち直らせる習慣
  4章　人間関係で心を乱されない習慣
  5章　プレッシャーを軽くする習慣
  6章　倒れない心をつくる習慣
  7章　怒りをすっと沈める習慣
  8章　慌てる心を落ち着かせる習慣
  9章　こころの弱みをプラスに変える習慣

• 著者について

  植西聰 (ウエニシアキラ)
  植西 聰（うえにし・あきら）
  著述家。東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事する。独自の「成心学」理論を確立し、人々を元気づける著述活動を開始。1995年、産業カウンセラー（労働大臣認定資格）を取得。著書に『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』（青春出版社）、『平常心のコツ』（自由国民社）、『ひらくだけで心が軽くなる77の宝箱』（青春出版社）などほか多数。

何が起きてもすぐに心が整う人の　９つの習慣 [文庫] の商品スペック