包んでかんたん糖質オフのレンチンレシピ―ダイエット専門医が教える! [単行本]

包んでかんたん糖質オフのレンチンレシピ―ダイエット専門医が教える! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「はじめて糖質オフをする人に読んでほしい」。１０００人以上をダイエット成功に導いた専門医による痩せるメソッド＆レシピ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　糖質オフの基本（糖質オフはなぜ痩せる？；脂質よりも糖質が太る理由　ほか）
  ２　やさしくはじめる糖質オフ―糖質３０～２０ｇのレシピ（じゃがいもの味噌そぼろ煮；鶏肉とアプリコットの韓国風煮物　ほか）
  ３　ちょっとがんばる糖質オフ―糖質２０～１０ｇのレシピ（大豆と夏野菜の煮物；豚肉と長いものコチュジャン蒸し　ほか）
  ４　しっかりがんばる糖質オフ―糖質１０～５ｇのレシピ（鶏ひき肉のミニミートローフ；牛肉のサルサソース添え　ほか）
  ５　バッチリできる糖質オフ―糖質５～０ｇのレシピ（豚肉と白菜のミルフィーユ；サラダチキンのチーズ蒸し　ほか）

• 出版社からのコメント

  1000人以上をダイエット成功に導いた専門医による、痩せるメソッド＆簡単レシピ！

• 内容紹介

  痩せたいけど、食べたい。運動は苦手。手の込んだダイエットごはんを作る時間もない……。
  
  巷で話題の「糖質オフ」。その効果やBefore&AfterをテレビやSNSで見聞きしたことはある。
  でも忙しいとついつい、「糖質は手軽だから」「栄養バランスを考えて食事をとる余裕なんてない」
  と、「糖質オフ」のダイエットから足が遠のいてしまいませんか？
  
  そこで提案したいのが、クッキングペーパーで包んでレンジでチンするだけのかんたん糖質オフレシピ！
  用意するのは食材と電子レンジと、クッキングペーパーだけでOK！　
  
  
  【ラクチン！　レンチン！　糖質オフ！】
  〇電子レンジでかんたんに調理ができる
  〇鍋もお皿も使わない、洗わない
  〇時間がないときでも食べられる
  〇たんぱく質と野菜を同時に調理できる
  
  【CONTENTS】
  はじめに
  Part 1. 糖質オフの基本
  Part 2. やさしくはじめる糖質オフ
  Part 3. ちょっとがんばる糖質オフ
  Part 4. しっかりがんばる糖質オフ
  Part 5. バッチリできる糖質オフ
  
  
  1000人以上を痩せさせたダイエット専門医の前川智先生が、糖質オフの基本からやさしく丁寧に解説。
  忙しくてもバラエティ＆色彩豊かなレシピで、かんたんにゆるゆる続けられるはず。
  一緒にかんたん糖質オフ生活を始めてみませんか？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  前川 智(マエカワ サトシ)
  １９７５年生まれ。産業医科大学医学部卒。現・長野松代総合病院ダイエット科部長。肥満症専門医。医学博士。これまで１０００人以上の患者に糖質制限による食事療法を行い、ほぼ１００％の人が減量に成功している
  
  若宮 寿子(ワカミヤ ヒサコ)
  栄養士、日本フードコーディネーター協会委員、米国（ＮＳＦ）ＨＡＣＣＰコーディネーター、フードコンシャスネス（味わい）教育インストラクター。企業にて栄養指導、給食管理を行い栄養改善にて東京都知事賞を受ける。若宮ヘルシー料理教室を主宰。あらゆる年齢の方に健康レシピをテレビ、雑誌を通じて紹介している

• 著者について

  前川智 (マエカワサトシ)
  〇著：前川智
  1975年大阪府岸和田市生まれ。産業医科大学医学部卒。現・長野松代総合病院ダイエット科部長、消化器内科部長。日本肥満学会肥満症専門医・指導医。医学博士。
  2010年より、糖質制限による食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで1000人以上の患者が入院し、100%の人が減量に成功している。
  著書に『やぶ患者になるな!』(幻冬舎)、『イラスト＆図解 ゼロから知りたい！ 糖質の教科書』（西東社）、監修書に『いちばん見やすい！糖質量大事典2000』『10分で2品!やせる糖質オフレシピ』(ともに西東社)、『内臓脂肪もスッキリ落ちる やせる!糖質オフ決定版』(永岡書店)、『一週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』(ぴあ)がある。NHK「チョイス@病気になったとき」、CBCテレビ「ゴゴスマ~GOGO!Smile!~」など、テレビ出演も多数。

包んでかんたん糖質オフのレンチンレシピ―ダイエット専門医が教える! の商品スペック