体と心が整う 365日の養生のすすめ―あなたの人生が変わる薬と医者いらずの健康法 [単行本]

体と心が整う 365日の養生のすすめ―あなたの人生が変わる薬と医者いらずの健康法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷え、高血圧、胃腸の悩み、むくみ、腰痛、うつ…あらゆる不調を改善する「四季養生の暮らし」。新進気鋭の漢方医・産婦人科医が山伏修行から学んだ体と心の整え方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　なぜ養生は「薬いらず＆治療いらず」なのか
  第１章　知っておきたい「医者と薬の悪常識」
  第２章　病気にならないための「食養生」と「体養生」
  第３章　歳時記と暮らす、「春夏秋冬」の養生とは
  第４章　歳時記と暮らす、体と心が整う「春の養生法」
  第５章　歳時記と暮らす、体と心が整う「夏の養生法」
  第６章　歳時記と暮らす、体と心が整う「秋の養生法」
  第７章　歳時記と暮らす、体と心が整う「冬の養生法」

• 内容紹介

  ★「病気かな？」と思ったら、体に不調が起こったら、多くの人は病院に行き、薬を飲んで治そうとします。けれども、なぜその病気になるのでしょう？　なぜ、薬を飲むことが不調の解決になるのでしょう？　自分の体のことでも、わからないことばかりです。著者である中田医師は、新進気鋭の漢方医・産婦人科医として診療にあたるかたわら、折にふれて白装束をまとい、吉野・熊野で山伏の修行をつむ山伏ドクターです。そのふたつの経験を重ねていくなかで、「養生」という考え方に行き着きました。自らの「養生」によって、生活習慣の改善によって、薬や医師を必要とせず、健康寿命を延ばしていく方法を紹介するのが本書です。山伏の生活には、季節に応じて体を動かし、心を健やかにしていく人間本来の「四季養生の暮らし」のエッセンスが詰まっています。病気を防ぎ、この先の健康寿命を延ばすための大切なヒントがふんだんに詰まっています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中田 英之(ナカタ ヒデユキ)
  泉州統合クリニック院長。１９９５年防衛医科大学校卒業。防衛医科大学校病院産婦人科、慶応大学漢方医学講座、練馬総合病院漢方医学センター長を経て、２０２１年に漢方内科・婦人科・心療内科の診療の他、養生の学びの場としてヨガ・食養生・鍼灸・アーユルヴェーダを行う「泉州統合クリニック」を大阪府高石市に開院、ライフワークである「養生」を重視した臨床を行っている。日本東洋医学会漢方専門医・指導医。日本産科婦人科学会専門医

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