不調を解消したいなら、まず足を整えなさい [単行本]

不調を解消したいなら、まず足を整えなさい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  元気な人と不調な人との差は足裏バランスだった！浮き指、外反母趾、足ヘバーデン、扁平足で不安定に。足と健康の関係の真実！カサハラ式足健整体で一生の健康を手に入れる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　足裏が不安定だと体にゆがみが発生。そこへかかとからの突き上げが反復され、痛みや変形に
  第１章　足指、足の甲、爪刺激の３つでＯＫ　足から全身の不調を解消する足健整体
  第２章　足裏の不安定が全身の不調の根本原因だった！不調になる人・元気になる人の「差」は足の踏ん張り力！
  第３章　立つ、歩く、呼吸する…ちょっとの工夫でゆがみづらく足健日常生活術
  第４章　気づかないうちに全身の関節の破壊が進む　４０歳からは「足ヘバーデン」を見逃してはいけない！
  第５章　ひざ痛、腰痛、首や肩のこり、自律神経の不調を治す！「９０％の動ける固定」で痛み・こりの回復力をアップ

• 出版社からのコメント

  いつも元気な人と慢性不調がある人の差は「足」にあり！外反母趾、浮指、足へバーデンなどを正して不調を根本的に断つ方法を紹介

• 内容紹介

  ★★★20万人の「足」を診てわかった！　足と健康の関係の真実
  元気な人と不調な人の差は足裏バランスだった★★★
  足は体の土台。それが不安定だと地震の揺れが伝わるように、腰や肩、背骨、自律神経全身の慢性不調につながってしまう。
  マッサージでも薬でも治らない不調は、そのせい。著者は国内の初検だけで12万人以上、インドネシアや欧米各国の足も研究。現代人の多くは、外反母趾、浮指、扁平足、足指の関節の変形「足へバーデン」など”不安定足”で、不調の根本原因であることを突き止めました。その足の不良を正して慢性不調を解消できる、自宅でできるケア方法を紹介します。
  
  【目次】
  ■はじめに■
  20万人以上の「足」を診てわかった！　不調の根本は「足裏」の不安定にあり
  
  ■序章■
  足裏は人間の土台！　重力の影響を最も多くコントロールして、全身のバランスを保つ
  足裏が不安定だと体にゆがみが発生。そこへかかとからの突き上げが反復され、痛みや変形に
  足裏が安定すると体のゆがみや姿勢が整い、不調、痛みが改善。生涯元気で若々しく！
  
  ■第1章■
  足指、足の甲、爪刺激の３つでＯＫ足から全身の不調を解消する足健整体
  足健整体　実践法の基本／足指グーパーリハビリ体操／足の甲ひねり調整／足裏爪刺激
  足から体のゆがみを整え、不調知らずに！　足裏バランステーピング　他
  
  ■第2章■
  足裏の不安定が全身の不調の根本原因だった！　不調になる人・元気になる人の「差」は足の踏ん張り力！
  現代人に多い足の異常の４つのタイプをチェック　他
  
  ■第3章■
  立つ、歩く、呼吸する…　ちょっとの工夫でゆがみづらく足健日常生活術
  立ち方編／歩き方編／靴選び編／寝る前編　他
  
  ■第４章■
  気づかないうちに全身の関節の破壊が進む　40歳からは「足ベバーデン」を見逃してはいけない！
  関節の変形、痛み…「へバーデン結節」は手だけではなく足にも起こる！
  足の痛み、腫れにも注目〝足へバーデン〟のサイン
  全身性のヘバーデン結節は「90％の動ける固定」で改善できる！　他
  
  ■第5章■
  寝ても取れない慢性的な痛み、こりは90％の動ける固定で回復力をアップ！
  ひざ痛編／腰痛・股関節痛編／首こり・肩こり・自律神経の不調編　他
  
  ■おわりに■

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笠原 巖(カサハラ イワオ)
  外反母趾・浮き指・ヘバーデン結節研究家。笠原接骨院（カサハラフットケア整体）院長。柔道整復師。これまで５０年近く初検だけで１２万人以上の足を診る。足裏の異常が体の痛みや不調を引き起こす「足と健康との関係」を重力とのバランスで力学的に解明した外反母趾・浮き指・（仮称）足ヘバーデン研究の第一人者。また、４０歳以降に発症する手のヘバーデン結節が遠く離れた手以外の関節にも起こることを医師らと共同で追究。「足から未病改善」を提唱。著書『あなたの指先、変形していませんか？』『そのヘバーデン結節、足やひざにも起きていませんか？』（共に自由国民社）など著書累計２１５万部突破。テレビや新聞などのマスコミ、講演などでも活躍。外反母趾サポーターなど多数の特許ケアグッズもロングセラーに

• 著者について

  笠原巖 (カサハライワオ)
  笠原巖（かさはら　いわお）
  外反母趾・浮き指・へバーデン結節研究家。笠原接骨院（カサハラフットケア整体）院長。柔道整復師。これまで50 年近く初検だけで12 万人以上の足を診る。足裏の異常が体の痛みや不調を引き起こす「足と健康との関係」を解明した外反母趾・浮き指・（仮称）足ヘバーデン研究の第一人者。また、40歳以降に発症する手のヘバーデン結節が手以外の関節にも起こることを医師らと共同で追究。著書『あなたの指先、変形していませんか？』『そのヘバーデン結節、足やひざにも起きていませんか？』（共に自由国民社）など著書累計215万部突破。

不調を解消したいなら、まず足を整えなさい [単行本] の商品スペック