血糖値がどんどん下がる1分早歩き―糖尿病の名医が教える! [単行本]

血糖値がどんどん下がる1分早歩き―糖尿病の名医が教える! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  歩くだけであなたの血糖値はみるみる下がる！エビデンスに基づく最楽の血糖値改善法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「１分早歩き」だけで健康になる（これがエビデンス。健康寿命は早歩きで延びる！；なぜ「早歩き」でなければいけないのか？　ほか）
  第２章　これが、今からできる「１分早歩き」です（まずはイメージから始めよう；姿勢について　ほか）
  第３章　なぜ「１分早歩き」だけで健康になるのか？（重要なのは筋力をつけること！；「有酸素運動」だけでは不十分！　ほか）
  第４章　早歩きは、こうやって日常生活に取り入れよう（サボることも想定内、無理なく続けよう！；忙しくても大丈夫！誰でもできる「スキマ時間」のつくり方　ほか）
  第５章　病気と診断されても怖くない。「１分早歩き」を続けよう（毎年５万人もの人が運動不足が原因で亡くなっている！；もし生活習慣病になってしまったら？　ほか）

• 出版社からのコメント

  ◆健康寿命は「早歩き」で延びる！
  ◇糖尿病の名医が、エビデンスにもとづく最も楽な血糖値改善法をやさしく教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  玉谷 実智夫(タマタニ ミチオ)
  玉谷クリニック院長。１９６０年、兵庫県生まれ。京都大学薬学部、大阪大学医学部卒業。大阪大学医学部付属病院、東大阪市病院で研修した後、米国国立衛生研究所（ＮＩＨ）に留学。帰国後、大阪大学で循環器・糖尿病・脳梗塞・老年病の研究・臨床に従事し、医学博士号取得。大阪大学助教授を経て、医誠会病院総合内科に勤務し、糖尿病、循環器病、消化器病、呼吸器病、神経内科の診療に従事。２００８年、玉谷クリニック開院

• 著者について

  玉谷 実智夫 (タマタニ ミチオ)
  玉谷実智夫（たまたに みちお）玉谷クリニック院長１９６０年、兵庫県生まれ。京都大学薬学部、大阪大学医学部卒業。大阪大学医学部付属病院、東大阪市病院で研修した後、米国国立衛生研究所（ＮＩＨ）に留学。帰国後、大阪大学で循環器・糖尿病・脳梗塞・老年病の研究・臨床に従事し、医学博士号取得。大阪大学助教授を経て、医誠会病院総合内科に勤務し、糖尿病、循環器病、消化器病、呼吸器病、神経内科の診療に従事。２００８年、玉谷クリニック開院。現在、「東淀川区のかかりつけ医」として1日に約２００人を診察し、糖尿病・高血圧・脂質異常症の患者数はのべ10万人以上に及ぶ。また、健康セミナーやテレビ出演を通して、地域の人々の健康増進を目指している。

血糖値がどんどん下がる1分早歩き―糖尿病の名医が教える! の商品スペック