ゴールドジムメソッドスペシャル 改訂版 [単行本]
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出版社：ベースボールマガジン
販売開始日： 2022/05/02
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ゴールドジムメソッドスペシャル 改訂版 [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    好評を博したムック３冊を一冊に凝縮し、ハンディ化。さらに、鈴木雅＆相澤隼人Ｗチャンピオン対談ｅｔｃを新たに収録！

  • 目次

    PROLOGUE　特別対談 相澤隼人×鈴木唯 トレーニングの「失敗は成功」

    INTRODUCTION　トレーニングを始めよう!



    ゴールドジムメソッドベーシック編

    Chapter:1　胸のトレーニング

    Chapter:2　脚のトレーニング

    Chapter:3　背中のトレーニング

    Chapter:4　肩のトレーニング

    Chapter:5　腕のトレーニング

    Chapter:6　腹筋のトレーニング



    ダイエットについて考える

    サプリメントの極意



    ゴールドジムメソッドOVER35編

    Chapter:1　胸のトレーニング

    Chapter:2　脚のトレーニング

    Chapter:3　背中のトレーニング

    Chapter:4　肩のトレーニング

    Chapter:5　腕のトレーニング

    Chapter:6　腹筋のトレーニング



    ゴールドジムメソッドアドバンス編

    Chapter:1　胸のトレーニング

    Chapter:2　背中のトレーニング

    Chapter:3　脚のトレーニング

    Chapter:4　肩のトレーニング

    Chapter:5　腕のトレーニング

    Chapter:6　腹筋のトレーニング



    トレーニングギア・コレクション

    「バルクアップ」にどう取り組むべきか

    ジャパンゴールドジムヒストリー

  • 出版社からのコメント

    好評を博したムック3冊（ゴールドジムメソッド／アドバンス／OVER35）の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。

  • 内容紹介

    好評を博したムック3冊「ゴールドジムメソッド」「ゴールドジムメソッド アドバンス」「ゴールドジムメソッド OVER35」の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。

    新たな記事を載せ、一部のエクササイズに関しては動画（QRコード）つきに！

ゴールドジムメソッドスペシャル 改訂版 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：ベースボール・マガジン社
著者名：ベースボール・マガジン社（編）
発行年月日：2022/04/28
ISBN-10：4583115083
ISBN-13：9784583115085
判型：A5
発売社名：ベースボール・マガジン社
対象：実用
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
言語：日本語
ページ数：304ページ
縦：21cm
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