"ほんとうの感情"をとり戻す五感セラピー―自然に心と体が満たされる50のワーク [単行本]

"ほんとうの感情"をとり戻す五感セラピー―自然に心と体が満たされる50のワーク の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「毎日が楽しくない」「何かと緊張しがち」「人と比べてしまう」ｅｔｃ．“漠然とした生きづらさ”を根本からじっくり解消！厚生労働省認定！企業・教育機関が続々導入する約２万人を救ったストレスケア療法。

• 目次

  Prologue　漠然とした生きづらさ、ひとりで抱えていませんか？
  理論編　　ゆるぎない自分軸は、五感セラピー🄬でつくれる
  実践編　「小さな快」を五感で感じる――自然に心と体が満たされる50のワーク　
  １「視覚」を休ませる
  ２「聴覚」を整える
  ３「嗅覚」を味方にする
  ４「味覚」を楽しませる
  ５「触覚」を満たす
  発展編　「快」と「不快」を尊重する――後悔のない選択ができる４つのヒント
  Epilogue　もっと軽やかに、色鮮やかな人生を歩んでいこう

• 出版社からのコメント

  「感じる力」を育てるだけで、幸せに満ち溢れた毎日がやってくる！２万人の生きづらさを解消した、全く新しいストレスケアを初公開

• 内容紹介

  毎日が楽しくない、何かと緊張しがち、人と比べがちというあなたへ。感じる力を育てるだけで、幸せに満ち溢れた日々がやってくる――厚生労働省認定！企業・教育機関が続々導入する約２万人を救った、全く新しいストレスケア療法を初公開
  
  自宅・職場・外出先…etc.あらゆる場面ですぐに使える！
  ・ぼーっとして頭が働かないときは　→work2　部屋の照明を徐々に暗くする
  ・人の顔色を読みすぎて疲れたときは　→work６　相手の顔の「形や色」を見る
  ・都会の人混みに圧倒されたときは　→work13　耳を塞いだ状態でハミングする
  ・職場で怒られてしんどいときは　→work19　相手の言葉より「声色」を聞く
  ・新しいことをはじめるのが怖いときは　→work22「生きている匂い」を嗅ぐ
  ・ストレスを発散したいときは　→work40 「心が喜ぶやけ食い」をする
  ・緊張が抜けず、落ち着かないときは　→work43　熱を逃すように顔や頭皮を触る
  ・不安感に襲われるときは　→work47　毛穴がある皮膚を、心地よさで満たす
  ・なかなかやる気が湧かないときは　→work48　硬く冷たいものを触ってみる
  詳しくは、本文をお読みください。
  
  図書館選書
  毎日が楽しくない、やる気がでない、自分がわからないというあなたへ。「感じる力」を育てるだけで、幸せに満ち溢れた日々がやってくる――企業・医療機関が続々導入！２万人を救った、まったく新しいストレスケア療法を初公開

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  糀本 成美(コウジモト ナルミ)
  一般社団法人五感セラピー協会理事。感受性が豊かなＨＳＳ型ＨＳＰ気質。小学生のとき、敏感体質ゆえに不眠症や鬱などの心身不調を患ったが、母の開発した五感セラピーを実践して心身不調と生きづらさを克服したはじめのひとり。この経験を機に、「自分と同じような心身の悩みを抱えた人たちを元気にしたい」と思うようになり、セラピストを志す。夢のために、美容学校へ進学してさまざまなセラピーやエステティックを学ぶ。在学中はフランス研修にも参加し、エステティックコンテストでは最優秀賞を受賞。卒業後は大手エステティック企業やスパに務めながら、その傍らで心理学や五感に関連する勉学に励み、２２歳で独立し五感セラピーを用いたストレスケアサロンを開業。全国からクライアントが通う予約半年待ちのサロンとなる。『思わず涙が溢れるほど癒されるサロン』と称され雑誌に複数掲載。２０１４年以降はアジア・スペインで五感セラピーの実演と講義を実施。現在は、より多くの方に五感セラピーを伝えるべく、講座に主軸を置いて活動している

• 著者について

  糀本成美 (コウジモトナルミ)
  一般社団法人 五感セラピー®︎協会 理事
  感受性が豊かなHSS型HSP気質。
  小学生のとき、敏感体質ゆえに不眠症や鬱などの心身不調を患ったが、母の開発した五感セラピー® を実践して心身不調と生きづらさを克服したはじめのひとり。
  この経験を機に、｢自分と同じような心身の悩みを抱えた人たちを元気にしたい｣と思うようになり、セラピストを志す。
  夢のために、美容学校へ進学してさまざまなセラピーやエステティックを学ぶ。在学中はフランス研修にも参加し、エステティックコンテストでは最優秀賞を受賞。
  卒業後は大手エステティック企業やスパに務めながら、その傍らで心理学や五感に関連する勉学に励み、22歳で独立し五感セラピー®︎を用いたストレスケアサロンを開業。全国からクライアントが通う予約半年待ちのサロンとなる。『思わず涙が溢れるほど癒されるサロン』と称され雑誌に複数掲載。2014年以降はアジア・スペインで五感セラピー®︎の実演と講義を実施。
  現在は、より多くの方に五感セラピー®︎を伝えるべく、講座に主軸を置いて活動している。

"ほんとうの感情"をとり戻す五感セラピー―自然に心と体が満たされる50のワーク の商品スペック