超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50 [単行本]

超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「ねこの洗顔体操」や「おさかな体操」など、色々な動物の動きをマネするだけのかんたん体操です。誰でも超楽しく、効果の高い運動ができます！どの体操も座ったままできて、準備や長い説明も一切なし！シニアお一人でもできます。立ってする場合のアドバイスも付いています。２色刷り。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―超楽しくてかんたんにできる「どうぶつ体操」
  １　しなやかさをつける
  ２　チカラをつける
  ３　リフレッシュ
  ４　元気が出る
  ５　リラックス
  おわりに―どうぶつ体操をシニアにおススメする本当の理由

• 内容紹介

  「ねこの洗顔体操」や「ゴリラのモリモリポーズ」、「おさかな体操」など、様々な動物の動きをマネする体操です。誰でも超楽しく効果的な運動ができます！どの体操も座ったままでき、準備や長い説明も一切なし！シニアお一人でもお使いいただけます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣

超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50 [単行本] の商品スペック