ボケないための笑いヨガ 改訂版 [単行本]
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ボケないための笑いヨガ 改訂版 [単行本]

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出版社:春陽堂書店
販売開始日: 2022/05/26
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ボケないための笑いヨガ 改訂版 [単行本] の 商品概要

  • 目次

    はじめにーボケるって何? 笑いって何?

    第1章 笑ってアンチエイジング
     1 人はなぜ笑うのか
     2 認知症のこと
     3 私が笑いヨガにはまったわけ
     4 人は面白くなくても笑える
     5 無邪気さを取り戻す
     6 ストレスと上手に付き合う
     7 Dr.カタリアと笑いヨガのはじまり

    第2章 世界中で人気の笑いの体操
     1 あいさつが基本
     (1)ナマステ笑いー息をはききる
     (2)アロハ笑いー身体も換気して気分スッキリ
     (3)静電気握手笑いー遊び心を引き出す
     2 伸びて笑って気持ちよく
     (1)1メートル笑い
     (2)ミルクセーキ笑い
     (3)昆布笑い
     3 上手にケンカする笑い
     (1)ケンカ笑い
     (2)謝罪笑い
     (3)賞賛笑い
     4 一人ストレス撃退法
     (1)ストレスのごみ箱笑い
     (2)痛みを笑う
     (3)メンタルフロス笑い

    第3章 笑うから楽しくなる
     1 金欠でも笑いヨガ
     (1)請求書笑い
     (2)一文無し笑い
     (3)宝くじ笑い
     2 不機嫌でも笑いヨガ
     (1)背中に虫、パンツに蟻笑い
     (2)汗臭い笑い
     (3)鳩の糞笑い
     3 子ども心を取り戻す
     (1)飛行機笑い
     (2)チャンバラごっこ
     (3)シャボン玉笑
     (4)「いないいないばあ」

    第4章 介護予防の笑いヨガ
     1 笑って口腔機能アップ
     (1)ライオン笑い
     (2)うがい笑い
     (3)梅干し笑い
     (4)お肌の手入れ
     2 座って有酸素運動
     (1)ホホ・ハハ体操
     (2)ウォーキング笑い
     (3)自転車笑い
     3 目指せシニアオリンピック
     (1)重量挙げ笑い
     (2)相撲笑い
     (3)水泳笑い

    第5章 リラクセーション
     (1)片鼻交互呼吸
     (2)ハミング呼吸法

    第6章 ボケないために、できること
     1 ボケないために
     (1)認知症予防の12のポイント
     (2)「過去」と「他人」は変えられないのか?
     (3)笑いヨガのスピリット
     2 笑い道を進む
     (1)泣いて生まれて笑って死のう
     (2)オンラインサロン笑い道
     (3)いつもごきげんでいること
     3 笑いは周りを幸せにする
     (1)制限はチャンスに
     (2)温かいお別れ
     (3)夢をかなえたい

    おわりに
  • 出版社からのコメント

    認知症なんて怖くない!今日から始める「笑いヨガ」のすすめ。
  • 内容紹介

    ヨガを通じ、ストレスとじょうずに付き合うコツを覚えて、ボケない脳を作りましょう。
    「笑いヨガ」は血流をよくする、笑いの健康体操です。医療、福祉の現場でさまざまな取り組み方が実践されています。著者は「日本笑いヨガ協会」の代表。ヨガ養成講座、リーダー養成を全国各地で実施。笑いヨガで脳にタップリ酸素を送り、心身とも健康になりましょう。
  • 著者について

    高田佳子 (タカダヨシコ)
    兵庫県神戸市生まれ。2009年にインドで笑いヨガを学び、帰国後すぐに日本笑いヨガ協会を設立。笑いと健康の研究を進め、独自に「笑いケア®」「笑トレ®」 を開発。全国で講演・指導を行っている。『笑いヨガで超健康になる』(マキ ノ出版)『大人の笑トレ』(ゴルフダイジェスト社)他、著書・翻訳書多数。日本笑いヨガ協会代表。株式会社アートランド代表取締役。日本応用老年学会理事。老年学修士。一級建築士

ボケないための笑いヨガ 改訂版 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:春陽堂書店
著者名:高田佳子(著)
発行年月日:2022/05
ISBN-10:4394904188
ISBN-13:9784394904182
判型:B6
発売社名:春陽堂書店
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:177ページ
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