フラトレ!―カラダを整えてフラ力アップ(HulaStyle BOOK) [単行本]

フラトレ!―カラダを整えてフラ力アップ(HulaStyle BOOK) の 商品概要

• 目次

  はじめに
  フラのお悩みナビゲーション
  
  【1章】もっとうまくなる
  踊れる姿勢をつくろう
  レッスン前ストレッチ
  フラストレッチ
  クプナさんにおススメ！安全快適ストレッチ
  正しい呼吸
  身体の使い方を見直そう
  「ながらフラ」のススメ
  上達するためのヒント
  道具をうまく使って
  レベル別おすすめトレーニング
  　
  【2章】痛みなく続ける
  肩
  腰
  ひざ
  股関節
  足
  
  【3章】美しく踊る
  美髪のつくり方
  正しい髪の洗い方
  正しい髪の乾かし方
  ロングヘアアレンジ術
  意外と知らない「爪」のこと
  輝く笑顔、豊かな表情
  
  
  ◎Interview
  
  うまくなる！インタビュー
  ①今井裕子先生
  ②林千絵先生
  ③マミコ・モアニケアラ・サワダ先生
  ④新保美穂先生
  ⑤小川美穂子先生
  ⑥木村やよい先生
  ⑦谷本より子先生
  
  痛みなく続ける！インタビュー
  ①高山文治先生
  ②吉原正宣先生
  ③響マイレラウリイ木村先生

• 内容紹介

  フラダンサーたちが日々のレッスンで感じる踊りについての悩みや思いは「もっとうまくなりたい」「身体の痛みや不具合があっても踊り続けたい」「もっと美しく踊りたい」といったテーマに大別されるのではないでしょうか。
  
  ただやみくもに練習をくり返すのではなく、適切に身体を整えて「踊れる身体」を作ることで、それらは解決できることも少なくありません。
  
  フラダンサーたちが日々感じる上記３つのテーマで章を分け、ストレッチやエクササイズなどを中心に解決策をご紹介します。
  
  「フラダンサーのため」に特化した内容なので、きっとご自身の「フラ力(りょく）アップ」に直結するはずです。
  
  これまでの「素敵なフラスタイル」でご紹介した記事の再編集を中心に、新たな内容も盛り込みました。写真を多用した実用ページのほか、先生方のインタビューもたっぷり掲載。ワヒネからクプナまで、今日からすぐに役立てていただける1冊です。

フラトレ!―カラダを整えてフラ力アップ(HulaStyle BOOK) の商品スペック