自分の時間の作り方―週末だけで70ヵ国159都市を旅したリーマントラベラーが教える(地球の歩き方BOOKS 旅の読み物〈S02〉) [単行本]

自分の時間の作り方―週末だけで70ヵ国159都市を旅したリーマントラベラーが教える(地球の歩き方BOOKS 旅の読み物〈S02〉) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  漫画　リーマントラベラー、はじまりの一歩
  １　自分の時間とは？
  ２　自分の時間を作るための５０のヒント
  ３　自分の時間を使いこなす
  ４　自分の時間を生きる
  ＡＮＳＷＥＲ漫画　わたしの、はじまりの一歩
  自分の時間を作るための５０のヒント一覧（巻末付録）

• 出版社からのコメント

  働きながら週末海外旅行を楽しむ「リーマントラベラー」が、人生を充実させるための“自分の時間の作り方”を全力プレゼン！

• 内容紹介

  あなたには今、自分のための時間が1日何時間ありますか？
  
  毎日がタスクでいっぱい。かつて諦めた夢がある。
  つい、自分ではない誰かのために動いてしまう。
  そんな“真面目で頑張り屋さん”のあなたに届けたい
  時間作り＆生き方の教科書！
  
  多忙な広告代理店勤務でありながら、週末海外旅行で70ヵ国159都市を訪れた「 リーマントラベラー 」 東松寛文 氏。忙しいサラリーマンライフのなかで「 自分の時間 」を捻出する日々の習慣・考え方を、 働き方 、 休み方 、 人間関係 、 お金の使い方 の各テーマにて紹介。自分の時間を楽しむためのアイデア、自分の人生を生きるための指南も盛り込まれます。
  
  巻頭には40ページ、巻末には17ページの描きおろしマンガも収録！
  
  ●Chapter 1 自分の時間とは？
  ・あの頃の僕になかったもの
  ・仕事より、自分の時間を優先してもいいの？
  ・あなたの時間を決めているのは、誰？
  ・自分の力で変えられないこととは、戦わない
  ・さあ、自分の時間を取り戻そう　ほか
  
  ●Chapter 2 自分の時間を作るための50のヒント
  ＜働き方＞
  ・希望していない部署に配属されたら？
  ・仕事も遊びもスペシャリストを目指す
  ・悩んで前に進まないときの解決法
  ・お小遣いのための副業はやめる　ほか
  ＜休み方＞
  ・「仕事のために休む」をやめる
  ・あなたの週末はいつから始まりますか？
  ・有休をなかなか申請できない人へ
  ・自己肯定感を高めるお得な休み方　ほか
  ＜人間関係＞
  ・「ありがとう」の価値を最大化する
  ・ギブ＆ギブ＆ギブ
  ・大きな決断の前に相談すべきは誰？　ほか
  ＜お金の使い方＞
  ・20代はお金を使い切ってOK
  ・それは浪費か？投資か？
  ・買うルールではなく捨てるルールを決める　ほか
  
  ●Chapter 3 自分の時間を使いこなす
  ・自分の時間を使いこなすための準備運動
  ・非日常であればあるほど心がリフレッシュ
  ・結果がわからないことにほど、時間を使う
  ・チャンスの正体とは？
  ・自分の時間を楽しむための10のアイデア　ほか
  
  ●Chapter 4 自分の時間を生きる
  ・自分の時間を生きるために、自分を知ろう
  ・非日常のなかにヒントは隠れている
  ・自分と向き合う時間と場所を決めておく
  ・夢をかなえる場所が増えた
  ・会社員は最強の職業　ほか
  
  ★僕の人生を変えた旅　
  4本の書き下ろしショートエッセイ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  東松 寛文(トウマツ ヒロフミ)
  １９８７年岐阜県生まれ。神戸大学経営学部卒。平日は広告代理店で働くかたわら、週末で世界中を旅する“リーマントラベラー”。また、週末で人生を変えた休み方のスペシャリストとして“休み方研究家”としても活動する。社会人３年目に旅に目覚め、１０年間で７０ヵ国１５９都市に渡航。２０１６年、３ヵ月で５大陸１８ヵ国を制覇し、世界一周を達成。「地球の歩き方」から旅のプロに選ばれる。以降、日本テレビ『ＺＩＰ！』『ｚｅｒｏ選挙』、テレビ東京『ガイアの夜明け』をはじめＴＶ・新聞・雑誌等のメディア出演・執筆多数

• 著者について

  東松寛文 (トウマツヒロフミ)
  1987年岐阜県生まれ。神戸大学経営学部卒。平日は広告代理店で働くかたわら、週末で世界中を旅する"リーマントラベラー"。また、週末で人生を変えた休み方のスペシャリストとして“ 休み方研究家” としても活動する。
  社会人3年目に旅に目覚め、10年間で70ヵ国159都市に渡航。2016年、3ヵ月で5大陸18ヵ国を制覇し、世界一周を達成。「地球の歩き方」から旅のプロに選ばれる。以降、日本テレビ『ZIP!』『zero 選挙』、テレビ東京『ガイアの夜明け』をはじめTV・新聞・雑誌等のメディア出演・執筆多数。全国各地で講演も実施。朝日新聞社にて『リーマントラベルサロン』を主宰する。著書に『サラリーマン2.0 週末だけで世界一周』（河出書房新社）、『人生の中心が仕事から自分に変わる！休み方改革』（徳間書店）。
  2022年よりオーストラリア『ケアンズ＆グレートバリアリーフ観光大使』、岐阜県羽島市『羽島市アンバサダー』も務める。

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