中年女子のゆる薬膳。―腎を鍛えて更年期を乗り切ろう [単行本]

中年女子のゆる薬膳。―腎を鍛えて更年期を乗り切ろう の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　中年女子は「腎」を鍛えよ！（体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善！；荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を！；腎の弱りは容赦ない！？「腎力ダウン」の全身老化現象　ほか）
  ２　タイプ別更年期対策（食べ方を間違えると悪化する！？；更年期のトラブルにはタイプ別の対策も重要；あなたの更年期はどのタイプ？　ほか）
  ３　不調別　中年女子のゆる薬膳。（血をチャージして「増毛＆ノーモア脱毛」ヘアケアを；薄毛におすすめレシピ；食べるホワイトニングケアで体の中からシミを撃退！　ほか）

• 出版社からのコメント

  難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」は、スーパー、コンビニの食材や外食でOK。体質に合った食べ物を取り入れるだけで不調が改善。

• 内容紹介

  更年期かも？と感じたら試したいのが薬膳。ここで提唱するのは難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」。スーパー、コンビニの食材や、外食でもOK。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善するのです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池田 陽子(イケダ ヨウコ)
  薬膳アテンダント／食文化ジャーナリスト／全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学卒業後、広告代理店を経て出版社で女性誌を、航空会社にて機内誌などの編集を手がけたのち、国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）に入学、国際中医薬膳師資格取得。普段の暮らしの中で手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」の提案を、執筆やセミナーなどを通して行う。また、日本各地の食材を薬膳的観点から紹介する食文化ジャーナリストとしての執筆活動も行う

• 著者について

  池田 陽子 (イケダヨウコ)
  宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学卒業後、広告代理店を経て出版社で女性誌を、航空会社にて機内誌などの編集を手がけたのち、国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）に入学、国際中医薬膳師資格取得。普段の暮らしの中で手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」の提案を、執筆やセミナーなどを通して行う。
  また、日本各地の食材を薬膳的観点から紹介する食文化ジャーナリストとしての執筆活動も行う。さばファンが集う「全日本さば連合会」（全さば連）にて広報担当「サバジェンヌ」としても活動中。水産庁「海の宝！ 水産女子の元気プロジェクト」認定メンバー。『ゆる薬膳。』（日本文芸社）など著書多数。

中年女子のゆる薬膳。―腎を鍛えて更年期を乗り切ろう の商品スペック