気持ちが「ほっ」とゆるまる心理学(王様文庫) [文庫]

気持ちが「ほっ」とゆるまる心理学(王様文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あせらず、気にせず、いつでも楽しくいられるヒント。自分のことも「他人事」のように考えてみる。「鈍感力」をつければ疲れない。うれしいことの「余韻」は何度も味わう。「数値化」すると冷静に向き合える。なぜ「本を読む人」は心がしなやかなのか。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  まえがき　もっと心をゆるめてラクに生きてみませんか？
  １章　いつでも「前向き」でいられる人―心に「晴れマーク」をつけるには
  ２章　すり減らないで生きるコツ―ほんの少し「視点」を変えるだけでいい
  ３章　不思議なくらい「心がゆるまる」習慣―シンプルなのに効果はバツグン
  ４章　こんな一歩で「見える世界」が変わってくる―とにかく気軽に「行動」あるのみ
  ５章　その「感情」は、何を伝えたがっている？―「モヤモヤな気分」に振り回されないコツ
  ６章　いつでも「穏やか」でいるための心理術―「平常心」をすぐに取り戻すには？
  あとがき　自分の“行動”しだいで、幸福感は大きくできる！

• 出版社からのコメント

  シリーズ累計３５万部突破！　よく気がついて繊細な人が心にうまいこと「折り合い」をつけて、すり減らずに生きるコツを伝授する本。

• 内容紹介

  心がスーッと軽くなる心理学
  シリーズ累計３５万部突破！　
  
  心にうまいこと「折り合い」をつけて
  すり減らないで生きるコツを伝授する本！
  
  よく気がついて、繊細。
  そんな人にこそ知ってほしい
  効果バツグンの心理術。
  
  ……………………………………………………
  いつでも前向きでいられる人、
  まわりに振り回されない人、
  ストレスをうまく受け流せる人は、
  「心をゆるめる」のがうまい人なのです。
  ……………………………………………………
  
  あせらず、気にせず、
  いつでも楽しくいられるヒントが満載！
  
  ◇自分のことも「他人事」のように考えてみる
  ◇「鈍感力」をつければ疲れない
  ◇「戦略的ペシミスト」になるのもあり
  ◇うれしいことの「余韻」は何度も味わう
  ◇「数値化」すると冷静に向き合える
  ◇なぜ「本を読む人」は心がしなやかなのか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 誼人(ナイトウ ヨシヒト)
  心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評がある

• 著者について

  内藤 誼人 (ナイトウ ヨシヒト)
  内藤誼人（ないとう・よしひと）
  心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。
  専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評がある。
  著書に『★いちいち気にしない心が手に入る本』『★いちいち感情的にならない本』『★いちいち反応しない心が手に入る本』『★なかなか気持ちが休まらない人へ』『★心理戦がうまい人』『★お金持ちになる人の心理法則』 『＊アドラー流 自分らしく生きる心理学』、訳書にルイス・ターターリャ著『★不思議なくらい心が強くなるヒント』、ローレンス・アリソン、エミリー・アリソン著『RAPPORT 最強の心理術　謙虚なネズミが、独善的なライオンを動かす方法』（以上、三笠書房、★印《王様文庫》、＊印《知的生きかた文庫》）など多数がある。

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