お医者さんが教える老けない習慣 [単行本]

お医者さんが教える老けない習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  シミ、シワ、たるみ、糖化、薄毛、更年期障害、老けない人は毎日どんなケアしてる？お医者さんが教える日々のメンテナンス法を集めました。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　肌（肌はどんな構造をしているか？たるみやシワなど、肌悩みの原因を知る；朝の洗顔、肌が乾燥しているときは水のパシャパシャ洗いがおすすめ　ほか）
  第２章　髪（エイジング世代の髪は日常のケアで大きく変わる；ブラッシングはヘアケアの基本　髪ツヤのアップや薄毛対策にも効果的　ほか）
  第３章　体（からだがゆらぐエイジング世代　小さな不調をその都度メンテナンスしていく；太りやすく痩せにくいエイジング世代のダイエット　ほか）
  第４章　メンタル（メンタルの安定が「きれい」をつくる；ストレスは外部からの刺激に対する緊張状態　楽しいことをして、緊張をゆるめよう　ほか）

• 内容紹介

  年齢を重ねてもナチュラルな美しさを目指したい方・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方必見！
  同じ年齢を重ねていても若々しく見える方、老けて見える方がいらっしゃるのはなぜでしょうか。
  それは年齢を重ねる時間は同じでも習慣は一人ひとり違うからです。
  本書は、日常のなかにある「老けないコツ」「スローエイジングのコツ」「アンチエイジング術」をキュッとまとめたガイドブックです。
  肌・髪・体・メンタルの4つの章にわけて老けない習慣を解説しています。
  
  また老化について根本的なことを知り、からだと心に起こる変化を知ることで、老化予防に躍起になることなく、正しく効率的かつ穏やかに対策を打つことができます。
  世の中にはありとあらゆる美容法やアンチエイジング法、健康法がありますが、美容グッズやサプリ・化粧品も多種多様あり、何を選んでいいのかわからなくなるほどです。流行っているから、口コミがいいからと正しい知識がないままに取り入れると、かえってしみ・しわ・たるみなど肌や髪が荒れたり体調を損なってしまったり、高い金額を支払ったのに効果をまったく得られず、かえって老けたりということもあるかもしれません。
  人のからだは一人ひとり違い、同じ人であってもその日そのときで体調や肌の状態に違いが出てきます。医学的見地からの正しい情報や美容や健康にまつわるウソ・ホントもQ&A形式で解説しています。年齢を重ねることを怖がらず、楽しみながら年齢を重ねていきましょう。
  
  ＜こんな方におすすめ＞
  ・年を重ねることがこわい
  ・美しく自然に年齢を重ねたい
  ・自分に合ったスキンケア、美容法が知りたい
  ・時間がなく、大掛かりなことはできないが老けたくない
  ・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方
  ・アンチエイジングについて正しい知識をつけたい

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  糸井 由里恵(イトイ ユリエ)
  埼玉県生まれ。日本医科大学を卒業後、同大学付属病院形成外科で勤務。皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、形成外科専門医を取得。現在は都内美容クリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている

• 著者について

  糸井由里恵 (イトイユリエ)
  埼玉県生まれ。日本医科大学を卒業後、同大学附属病院形成外科で勤務。
  皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、形成外科専門医を取得。
  現在は都内美容クリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。
  一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている。

お医者さんが教える老けない習慣 [単行本] の商品スペック