家族に「イヤなこと」をされているあなたにお願い―今すぐこの本を持って保健室に行こう [単行本]

家族に「イヤなこと」をされているあなたにお願い―今すぐこの本を持って保健室に行こう の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １人で抱え込まないで一緒に考えよう。あなたの居場所になるよ。あなたのための保健室より。

• 目次

  はじめに
  序章　保健室に行く前に、三つの混乱を整理する
  ①「イヤなこと」をされるのに、私（僕）はなぜその家に帰ってしまうのか
  ②「イヤなこと」を「やめて」と言えずに受け入れてしまうのはどうしてか
  ③相談できない理由について
  【コラム】タイプについて
  
  
  第１章　あなたが「保健室」へ駈け込めることを願って
  
  あなたが私の二の舞にならないように
  保健室をあなたの日常に入れていく
  
  「イヤなこと」をしてくる相手にお礼を言って、「さようなら」とつぶやく
  【コラム】　マズローの五段階欲求
  人とのやり取りはすべて、愛情でできている。
  【コラム】　お父さん、お母さんから欲しかった三つの愛情をもらうために
  「やめて」「助けて」が言えなくなったのは毎日の積み重ね
  【コラム】　私の間違いは「母に相談したこと」と「心のケアをする必要を知らなかったこと」
  
  
  第２章　私が救いになった心の向き合い方
  
  心を癒す、三つの練習
  ①「怒り」「悲しみ」「怖れ」の不快な感情を正しく感じることを意識する
  ②「怒り」「悲しみ」「怖れ」の不快な感情がわく理由を把握する練習
  ③「イジメる」自分の声を黙らせる、「しつけ」について
  【コラム】　ビー玉
  人を恨みながら、幸せになることは難しい
  どれだけ強い不快な感情であっても、必ず愛と感謝で消えていく
  【コラム】　ふいに出た自分の「サイン」にどんどん気付く
  
  
  第３章　苦しい時に、ヒントをくれた心理学の知識たち
  ◎禁止令
  ◎ドライバー
  禁止令を教えてくれた、みゆ先生のカウンセリング
  【コラム】　解離性人格障害（多重人格）の感覚
  「ゲーム分析」
  自分で心の状態に気付けるようになれた、ヒプノセラピー
  【コラム】　悪夢について
  不快な感情と向き合う時におすすめのツール
  スピードコーチング社の「エナジー・サーチ・ボール」
  トランスジェンダーについて
  保健室について
  おわりに

• 出版社からのコメント

  今すぐこの本を持って保健室に行こう

• 内容紹介

  性暴力など家族に「イヤなこと」をされている子どもたちの多くは、誰にも言えず一人で抱え込み、その苦しみから抜け出せない。
  自分でなんとかするか、耐えるしかないと考えてしまう。このスパイラルを変えたい。
  
  実兄から性暴力を受けてきた著者が、その後どんな症状や心境に苦しみ、どのように向き合うことで治癒へ向かったのか。
  そして子どもたちが自らSOSを出すために、
  ①打ち明ける相手と相談の仕方
  ②心のケアの方法について伝授します。
  
  
  
  家族に「イヤなこと」をされている人は、その苦しみをなかなか誰かに訴えられないかもしれません。
  でも、このままだと一生そのことに苦しむことになります。
  著者は、小学生の頃に受けた性暴力に31年たった今も苦しんでいます。
  そこから抜け出すためにまずは保健室へ行こうと訴えます。
  心の苦しみの解決には専門家が必要なのです。
  苦しみながら、自分と向き合い、克服してきた過程、方法を読者に伝えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  獅城 けい(シシロ ケイ)
  １９８３年７月生まれ。聖徳大学臨床心理学科卒業。ＮＰＯ　Ｔｈｅｒａｐｙ　Ｒｏｏｍ　ＡＬＬ代表。小学３年生から中学１年生の約４年程、実兄より性暴力を受けて育つ。高校生の頃に人格がいくつかに別れているように思えるなど自分のメンタルに不安や異変を感じるが、誰にも話すことができず、自分で治すしかないと考える。大学は心理学を専攻し自己治癒を開始。心理学を支えに、自分の心を見つめながら自分らしい人生を探求した結果、すべての悩みの解決は「感情を正しく感じること」だと実感。現在は性虐待・性暴力がなくなる流れをつくるため、ＮＰＯ　Ｔｈｅｒａｐｙ　Ｒｏｏｍ　ＡＬＬを立ち上げ、無料の相談室やセラピーの講座を開催

• 著者について

  獅城けい (シシロケイ)
  獅城けい 1983年7月生まれ
  聖徳大学臨床心理学科卒業
  NPO Therapy Room ALL 代表
  
  小学３年生から中学1年生の約4年程、実兄より性暴力を受けて育つ。
  高校生の頃には人格がいくつかに別れているように思えるなど自分のメンタルに不安や異変を感じるが、誰にも話すことができず、自分で治すしかないと考える。
  大学は心理学を専攻し自己治癒を開始。
  心理学を支えに、自分の心を見つめながら自分らしい人生を探求した結果、すべての悩みの解決は「感情を正しく感じること」だと実感。
  現在は性虐待・性暴力がなくなる流れをつくるため、NPO Therapy Room ALLを立ち上げ、無料の相談室やセラピーの講座を開催。
  今性暴力・性虐待を受けている子どもが自らSOSが出せることを願い、①保健室・児童相談所へ駆け込むこと。②心のケアの大切さとすぐに始めることを呼びかけるため、活動を開始する。

家族に「イヤなこと」をされているあなたにお願い―今すぐこの本を持って保健室に行こう の商品スペック