図解ですぐわかる 自力で改善!中性脂肪&コレステロール [単行本]

図解ですぐわかる 自力で改善!中性脂肪&コレステロール の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  数値高めの中性脂肪、コレステロール。まだ病気ではありませんが、放っておけば自覚症状なしに、怖い病気に進行していくアラームでもあります。薬に頼りすぎず、ちょっとした「食」「運動」「生活」習慣の見直しで、中性脂肪・コレステロールを、自力で今すぐらくらく改善していきましょう。肝臓専門医で予防医療にも力を入れる名医が、本書でそのコツをお教えします！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　中性脂肪、コレステロールの正体って何？（中性脂肪過多は生活習慣病の第一歩；高中性脂肪血症は動脈硬化の始まり　ほか）
  第２章　中性脂肪を減らす食べ方のコツ（カロリー制限より糖質ちょいオフダイエットを；中性脂肪を下げるコツは我慢するより習慣にすること　ほか）
  第３章　中性脂肪をみるみる減らす口腔ケアのコツ（歯周病から始まる負のスパイラル；口膣内細菌が、肝臓・大腸を傷つける　ほか）
  第４章　中性脂肪を減らすプチ運動習慣のコツ（日常生活の中で簡単にできる代表的なエクササイズ；基礎代謝を増やすには筋肉を鍛える　ほか）
  第５章　中性脂肪を減らす生活習慣（生活習慣の乱れが中性脂肪を増やし脂肪肝に；便秘にならない体を作り肥満を解消する　ほか）

• 出版社からのコメント

  万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値。自力でみるみる改善するちょっとしたコツを、肝臓の名医がやさしい図解で解説！

• 図書館選書

  がんばらなくても大丈夫！万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値を自力でみるみる改善する食や生活習慣のコツを、肝臓の名医が一目でわかりやすく実践しやすい図解で解説！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗原 毅(クリハラ タケシ)
  栗原クリニック東京・日本橋院長。北里大学医学部卒。東京女子医科大学教授・慶應義塾大学教授を歴任。２００８年、栗原クリニック東京・日本橋を開院

• 著者について

  栗原 毅 (クリハラ　タケシ)
  北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。前慶應義塾大学特任教授。前東京女子医科大学教授。肝臓専門医の視点をいかした肝臓病、糖尿病、高脂血症、糖質などに関する著書多数。

図解ですぐわかる 自力で改善!中性脂肪&コレステロール の商品スペック