腸がすべて解決!(知的生きかた文庫) [文庫]

腸がすべて解決!(知的生きかた文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  長生きの秘訣は「腸内細菌を増やす」こと。免疫の７割は腸内細菌が作ります。このメカニズムを知れば、うつ、老化、アレルギー、認知症、がん…あらゆる不調が改善し、病気知らずの体になります！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　腸がスッキリすると、心と頭もスッキリする（「腸内細菌」と「幸せ物質」の驚くべき関係；腸内細菌を増やして、幸せになろう　ほか）
  ２章　やせる！若返る！元気になる！腸にやさしい食べ方（「ビフィズス菌」のすごい健康効果；日本の伝統食は「腸内細菌を増やす」優良食　ほか）
  ３章　腸内細菌がどんどん増える「楽しい健康習慣」（腸にいい「水」の選び方、飲み方；腸が風邪をひかせている？　ほか）
  ４章　「腸免疫力」を高めて、病気知らずになる！（「免疫の７割」は腸内細菌が作る；腸内細菌の減少が、がん、アレルギー増加の原因！？　ほか）
  ５章　手洗い、抗菌、運動…すべてを解決する「腸」の作り方（「抗菌、除菌」が、腸を弱くする；加工食品、抗生物質から腸を守ろう！　ほか）

• 出版社からのコメント

  「寄生虫博士」藤田紘一郎先生の名著、待望の文庫化。やせる、若返る、元気になる、きれいになる、健康長寿……すべて腸が解決する！

• 内容紹介

  「腸内細菌博士」藤田紘一郎先生の名著、待望の文庫化！
  
  
  肌荒れ、便秘、肥満はもちろん、うつ、老化、アレルギー、
  高血圧、認知症、そして、がん……
  体と心の問題は、すべて「腸」に通じています。
  そのイライラ、ストレスも、「腸内環境」が原因だったのです。
  
  本書では、藤田先生の長年の研究成果を踏まえ、
  腸内細菌を増やして、病気知らずの体と心を手に入れる方法を紹介します。
  
  
  ◎腸は「第二の脳」――健康も幸せも腸で決まる
  ◎日本の伝統食こそ、「腸内細菌を増やす」優良食
  ◎野菜をたくさん食べる人ほど、心が強い？
  ◎腸にやさしい水の選び方、飲み方
  ◎「笑う」だけで、脳が元気になる
  
  などなど、疲れた頭・体・心をよみがえらせるコツが満載です。
  
  さあ、「腸内革命」を起こして、人生を存分に楽しみましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 紘一郎(フジタ コウイチロウ)
  １９３９年、中国東北部（満州）に生まれる。東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授、人間総合科学大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会小泉賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会・社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞

• 著者について

  藤田 紘一郎 (フジタ コウイチロウ)
  藤田紘一郎（ふじた・こういちろう）
  １９３９年、中国東北部（満州）に生まれる。
  東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授、人間総合科学大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会小泉賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会・社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞。
  おもな著書に『体がよみがえる「長寿食」』『心と脳が元気になる「長寿食」』『脳はバカ、腸はかしこい』（以上、三笠書房≪知的生きかた文庫≫）『図解 体がよみがえる「長寿食」』（三笠書房）のほか、『５０歳からは炭水化物をやめなさい』『アレルギーの９割は腸で治る！』（以上、大和書房）など多数がある。

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