忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。―体と心の正しい休め方 [単行本]

忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。―体と心の正しい休め方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  忙しくても暇すぎても人は病む…働きすぎて追い込まれて過労で心を病む人がニュースで取り上げられている一方で、暇なことで、余計なことに悩み、やる気がなくなったり、見えない他人と戦ったりして病んでしまうことも。大切なのは暇の作り方、過ごし方。あなたらしいメンタルセイフティーネットを考えてみませんか？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　暇な時間をどう過ごしてますか？（「忙しくて辞める人」は幸せになれたのか？；「暇」とは何か？―無駄との違いから考える　ほか）
  第２章　良い暇つぶしと悪い暇つぶし（あなは「暇」な時間をどう過ごしている？；「暇」な時間に自分をいじめていませんか？　ほか）
  第３章　知っておきたい「暇だと考えすぎちゃう」理由（「暇」だと余計なことばかり考えちゃう理由；正解のない問題を解き続けてはいけない　ほか）
  第４章　自分軸でえる時間管理方法―あなたに合ったライフワークの方法を教えます（日々の心がけで自分軸を確立しよう；心のメンテナンスで「今を楽しむ」意識を創ろう　ほか）

• 内容紹介

  3か月先まで予約が取れない人気心理カウンセラーが教える仕事も恋愛も人間関係もうまくいく「暇な時間の過ごし方」。在宅ワーク、リモート授業、通勤通学の時間が減り、家にいる時間が長くなったことで手に入れたはずの「時間」が「暇」を生んでいる。その結果、余計なことに悩んだり、やる気がなくなったり、見えない他人と戦ったりして病んでしまっていませんか？ただスケジュールを埋めるだけではNG。それでは逆に忙しすぎて病んでしまう可能性も。大事なのは「いかに暇な時間を作り、どのように暇な時間を過ごすか」。あなたに向けたマイメンタルセーフテイネット作りが大切です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 裕幸(ネモト ヒロユキ)
  心理カウンセラー。１９７２年９月６日生まれ。静岡県浜松市出身。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年、プロカウンセラーとしてデビュー。以来、延べ１５０００本以上のカウンセリングをこなす。２００１年、カウンセリングサービス設立に寄与。以来、１４年間企画・運営に従事し、２００３年から年間１００本以上の講座やセミナーをこなす。２０１５年３月退職し、独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める

忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。―体と心の正しい休め方 の商品スペック