シリコンバレー式 globodyフィットネス [単行本]

シリコンバレー式 globodyフィットネス [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  Ｇｏｏｇｌｅ本社でやっている！最強の３分ボディメイク。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　Ｇｏｏｇｌｅ本社社員が夢中になるｇｌｏｂｏｄｙの魅力
  ２　ｇｌｏｂｏｄｙ流モチベーションの保ち方
  ３　ｇｌｏｂｏｄｙのはじめ方
  ４　基本のｇｌｏｂｏｄｙ
  ５　部位別ｇｌｏｂｏｄｙ
  ６　メンタルｇｌｏｂｏｄｙ
  すき間時間で体を引き締めるエクササイズ・スナッキング

• 出版社からのコメント

  Ｇｏｏｇｌｅ、Ａｐｐｌｅ、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！　シリコンバレー発、短期間で効率よく体が変わる最新エクササイズ。

• 内容紹介

  【スッキリで紹介されて大反響！！】
  
  Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！
  時間がないすべての人に送る、結果を出せる最新エクササイズ初公開。
  
  著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、
  最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。
  超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、
  「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。
  そのリクエストに応えて誕生したのが、
  ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ
  「globody（グローボディ）」です。
  
  １つのプロフラムは約３分。
  大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、
  小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、
  この２つを組み合わせた、唯一無二の構成です。
  
  １日１つ行うだけでもOK。
  場所をとらず、道具も必要ないので、
  仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。
  
  エクササイズ動画のQRコード付き！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Saya(SAYA)
  １９７６年セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、１３歳で日本に帰国。青山学院大学を卒業後、単身渡米。３８歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Ｇｏｏｇｌｅ本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Ａｐｐｌｅ、テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導していく中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「ｇｌｏｂｏｄｙ」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般の人向けにｇｌｏｂｏｄｙの指導をしている。ＰＭＡ（ピラティスメソッドアライアンス）、ＡＣＥ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｃｏａｃｈ（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００の資格を持つ。２児の母

• 著者について

  Ｓａｙａ (サヤ)
  1976年セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、１３歳で日本に帰国。青山学院大学を卒業後、単身渡米。３８歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Apple、テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導していく中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「globody（グローボディ）」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般の人向けにglobodyの指導をしている。
  PMA（ピラティスメソッドアライアンス）、ACE Health Coach（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つ。2児の母。

シリコンバレー式 globodyフィットネス [単行本] の商品スペック