私は私を幸せにする方法を知ってるんだ [単行本]

私は私を幸せにする方法を知ってるんだ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  内向的でＨＳＰな著者が描く１６の考え方。知れば心が軽くなる！

• 目次

  ・プロローグ
  ・第1話「内向的でHSPです」
  ・第2話「一番古いっぽい記憶」
  ・第3話「飲み会が苦手！」
  ・第4話「気になる言葉」
  ・第5話「騒がしい頭の中」
  ・コラム1「試練」
  ・第6話「断るのが苦手！」
  ・第7話「SNS、好きだけど疲れる」
  ・第8話「落ち込んだ時こそ1人で」
  ・第9話「仕事について」
  ・第10話「内向的・HSPについて思うこと」
  ・コラム2「訓練中」
  ・第11話「苦手があるからこその発見」
  ・第12話「大人になって思うこと」
  ・第13話「自分を肯定した」
  ・第14話「友達について」
  ・第15話「傷ついたあたなへ」
  ・最終話「私は私を幸せにする方法を知ってるんだ」
  ・コラム3「ハッピーこころワールド」

• 内容紹介

  「内向的」で「HSP」な著者による漫画とエッセイ。人によっては「あるある」と共感したり、「へ～」という新発見があったり、はたまたクスリと笑えたり、ほっこりしたりもしてしまう…。そんなエピソードをお届け。
  
  幼少期から集団の中にいると、いつもどこか緊張していてぎこちない。なんとなくまわりから浮いていて、でも1人の時間と家族といる時間だけは、自分らしくいられた。
  そんな自分を変えたくて無理をする日々。人生が合っていないような、ぬぐえない違和感…。頭と心と体がちぐはぐなまま生きていた。
  ある日、自分が「内向的」で「HSP」だということを知ると、今までズレていた人生のピントが初めて自分に合った気がした。
  これは「私が私を取り戻す」までのキロクである。
  
  内向的な人、HSPな人、それ以外にも生きづらさを感じている人に読んでほしい1冊。
  
  図書館選書
  「内向的」で「HSP」な著者の実体験に沿って綴られる漫画＆エッセイ！生きづらさを感じている人が共感できる一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ここみ(ココミ)
  イラストレーター、漫画家。内向的でＨＳＰ気質。数年勤めた会社を退社後、細々とイラストや漫画の仕事をしている

• 著者について

  ここみ (ココミ)
  イラストレーター、漫画家。
  内向的でHSP気質。
  数年勤めた会社を退社後、細々とイラストや漫画の仕事をしている。
  特技は小さな不安をかき集めて大きな不安を作ること。
  真面目そうにみられるが、根は非常にぐうたらである。
  Instagram/Twitter　@cocomi_3

私は私を幸せにする方法を知ってるんだ [単行本] の商品スペック